Вино, шампанско, уиски

ИНФОГРАФСКИ - Алкохолът е изключително калоричен и още повече, ако се смесва със сокове или сиропи. Кои алкохоли да внимавате ?

Алкохолът и диетата никога не се смесват. Но ние далеч не подозираме колко калорични са алкохолните напитки. В доклад, насочен към борба със затлъстяването, английска асоциация вярва в това 80% от британците не знаят броя на калориите в чаша вино.

най-нискокалоричните алкохоли

1 пиня колада = чийзбургер

Един грам чист алкохол съдържа 7 калории, почти толкова, колкото в маслото, което има 7,6. Коктейлите, които са смес от алкохол, сок и сироп, са най-лошите врагове на балансираното хранене поради количеството захар, което може да бъде усвоено. Така че докладът отбелязва, че пиенето на пиня колада е толкова богато, колкото яденето на чийзбургер, заради рома и кокосовото мляко, и двете с високо съдържание на захари. И противно на общоприетото схващане, добавянето на кубчета лед към вашата чаша забавя чревната абсорбция, но не и консумацията на алкохол и следователно калориите..

Поради това за борба с липсата на информация експертите по обществено здраве от Кралското общество за обществено здраве (RSPH) препоръчват няколко мерки като етикетиране на калории върху бутилки с алкохол.