Вината ми ли е, че съм с наднормено тегло CSO SA

Диети за отслабване, добри или лоши за вашето здраве ?

Адаптирана физическа активност

Какво е наднорменото тегло и затлъстяването ?

Според СЗО, наднорменото тегло и затлъстяването се определят като необичайно или прекомерно натрупване на телесни мазнини, което може да бъде вредно за здравето, често резултат от дисбаланс между приема на храна и разхода на енергия, тоест - да речем прием на храна по-голям от разход на енергия. Излишъкът се съхранява като мазнина в тялото (мастна тъкан). Въздействието на генетиката върху склонността (или не) към натрупване на мазнини е силно.

Дали диетата е единственият фактор, свързан с напълняването ?

Дълго време се смяташе, че единственият фактор, свързан с наднорменото тегло и затлъстяването, се дължи на диетата (по-богати, увеличени размери на порциите, закуски, ограничителни диети ...). Въпреки това, други фактори могат да бъдат свързани с увеличаване на теглото:

---