Винаги студени крака Тези съвети ще ви загреят
здраве
Ледени пръсти: Ето защо много жени винаги имат студени крака през зимата
Тези външни фактори насърчават студените крака
Как да поддържате краката си приятни и топли
с миеща се подложка за крака. Има пухкави модели с плюшена подплата, в които просто трябва да впиете краката си, за да ги нагреете постепенно. За вашия офис обаче можете да използвате тип мобилно подово отопление
което поставяте под бюрото си и включвате както искате: Ако не сте на бюрото си повече от 30 минути, устройството дори се изключва автоматично.
екипирайте - те ще поддържат краката ви топли на до осем часа. Като алтернатива има и специални затоплящи пръсти
, че закачате не в обувката, а под краката си. Това означава, че можете да носите термо стелките във всякакви ситуации (включително всички зимни спортове).
носете, за да затоплите краката си. Отопляемите чехли са още по-добри
, които можете лесно да загреете или в микровълновата, или във фурната.
Тези домашни средства помагат срещу студени крака
- За да подобрите кръвообращението в краката си, можете да използвате валяк за крака, за да регулирате подметките си
масаж. Веднъж на ден подвийте стъпалата на краката си от центъра на петата до топката на пръстите и обратно за поне десет минути, така че краката ви да бъдат снабдени с кръв. Дори по времето на баба беше обичайно да има студени крака в една баня
да се стопли. От една страна имат релаксиращ ефект, а от друга стимулират кръвообращението. Използвайте гореща вода за това и го смесете с розмарин или арника - и двете съставки допълнително стимулират кръвообращението. Старата добра бутилка с топла вода
отдавна е изпитано домашно средство за поддържане на краката на топло. Най-добре е да използвате модел с капак, за да не попарите случайно кожата си - водата определено трябва да е завряла, преди да я сложите в бутилката с гореща вода, за да загреете студените си крака. рициново масло
В стимулационната терапия се обучава терморегулацията на вашите съдове. Всичко, от което се нуждаете, е студена вода, която напълвате във ваната или душа и газите напред-назад в нея в продължение на пет минути - в идеалния случай, така че да вдигате краката си от водата и да ги поставяте обратно на всяка стъпка. През зимата това работи и със сняг.
Вашата диета също може да помогне да се гарантира, че краката ви имат по-добро кръвообращение. Хранете се балансирано и яжте много пресни плодове и зелени зеленчуци като зеле, спанак, боб и броколи, които съдържат витамини от група В. Също толкова важно е да пиете много! Тези, които пият твърде малко, обикновено имат по-плътна кръв, така че притока на кръв може да бъде значително потиснат.