Вие знаете как да седите правилно Сега ние ви учим! Nosalty
Неправилната стойка може да има болезнени последици! Попитахме Péter Boncz, експерт в Praktiker.
Тъй като мнозина трябва да се задоволят с по-дълъг срок a домашен офис, и учениците скоро ще седят зад бюрата си, за да учат, би било добра идея да разгледат навиците си да седят. А именно, неправилна стойка може да има болезнени последици! Петър Бонч, - попитахме експерта на Praktiker.
Досега може да не сте се свързали с главоболие, врата и болка в гърба, или има силна връзка между разширените вени и времето, прекарано пред компютър. Ако седите на едно място с часове, често без почивка, и в лоша поза, до края на деня ще се чувствате уморени, тесни, болки., които не облекчават с времето. Според Петер Бонч, експертът на Практикер, си струва да се предотвратят неудобствата, причинени от неправилно седене.
Разнообразието помага!
На първо място, не се изненадвайте, че толкова просто нещо като "как седиш точно пред компютъра?" трябва да поговорим. Трудно е да се намери идеалната поза, защото човешкото тяло в основата си не е измислено за седене, а непрекъснато движение, ходене, клякане, повдигане и др. Поради това е жалко да се забивате във всяка поза за дълго време. Разнообразието, множество прекъсвания на сесия с разходка или упражнения за разтягане, са от ключово значение.
Особено добре е да имате подвижна маса, защото тогава можете да си вършите работата изправени няколко пъти на ден. Ако обаче обърнете внимание на следното, времето, прекарано зад бюрото, ще бъде по-удобно.