Вие сте това, което ядете! Здраве, хранене и фитнес
Нашият път към здравословен живот
Здравейте скъпи читатели,
моето име е Майкъл и аз съм на 42 години. Омъжена съм и имам две деца. Живеем в сладка семейна къща и работя на пълен работен ден за здравноосигурителна компания.
Но въпреки че работя в здравна компания и бихте си помислили, че съм просветена и здрава, бях болна. Да, бях болен. Сега вече не бих писал, че съм болен. Защото промених живота си - с голям успех!
Бяха диагностицирани следните: Затлъстяване, високо кръвно налягане, мастен черен дроб и разни други "малки неща". Освен това често се чувствах много уморен, останах без дъх изключително бързо и имах постоянна киселини в стомаха и следователно често Лош дъх. Може би вече имах незабелязан Възпаление на лигавицата на стомаха. кой знае?!
Старите ми проблеми
Обикновено можете да бъдете прегледани само когато ви боли. О, да, и аз също имах нечиста и пъпчива кожа. Не, не съм хипохондрик! Семейният ми лекар откри всички проблеми по време на здравен преглед.
Моето високо кръвно налягане е история!
Особено тази високо кръвно налягане беше й го направил. Веднага ми беше предписано 24-часово измерване на кръвното налягане. Резултатът не се вписва в сегашната норма и разбира се беше критикуван по възможно най-силния начин от моя лекар. Разбира се, трябва веднага да приемам лекарства за понижаване на кръвното налягане.
Страничните ефекти, разбира се, бяха многобройни, но уж нямаше алтернатива. Когато директно попитах за причината за високото кръвно налягане и всичките си проблеми, отговорът беше следният: Стрес, бира след работа и консумацията на кафе. И разбира се липсата ми на упражнения. Хм, толкова лесно? Ако намалих или премахна тези лоши навици, проблемът ми щеше да бъде решен.
Лекарствата само инхибират симптомите
Тя не можа да ми потвърди това, но във всеки случай ще трябва приемайте лекарства. За съжаление по това време не ми хрумна идея: да попитам дали това наистина са всички причини за здравословните ми проблеми. Но какво да кажа, на първо място вие естествено вярвате в своя лекар или, в моя случай, в моя лекар. Така че най-важното беше да използвате лекарства за понижаване на високото кръвно налягане.
Самото движение не е достатъчно!
И може би все още някакво движение. Преди години вече бях ентусиазиран от колоезденето до работа. Все пак 25 километра в едната посока. И когато отделих време и преодолях по-слабото си Аз, тогава дори много килограми изчезнаха! Удивително е какви калории изгаряте, когато карате колело два пъти седмично. Но след това оставих темата да се изплъзне поради времето и времето или в даден момент тя напълно заспа.
Ето защо просто исках да отида и да плувам. Това е Упражнение и релаксация в един. Страхотно е, помислих си. По съвет на моя лекар тогава взех лекарството за понижаване на кръвното налягане. С много лошо чувство, тъй като в семейството (родителите ми) съм виждал само проблеми с приемането на лекарства.
Странични ефекти с лекарства
И какво да кажа? Така беше и при мен. Когато приемах наркотика, понякога се чувствах като с голяма глава. Освен това много се изморих. С тези Странични ефекти След това се върнах към часа в офиса. А сега познайте каква беше препоръката на моя лекар? Просто вземете таблетките преди лягане! Това са боклуци. Мисля, че сънувам?!
Зодия Овен
И какво стана имам Прекратяване на производството на таблетки и вече не ходи на практика. Продължих да работя и този яде лоши неща и пиеше. Разбира се, напълнях отново с течение на времето. Защото не знаех защо е така. В медиите обяснението винаги е само липсата на движение.
Така че аз съм от зодия Овен и не просто се подчиних на указанията на моя лекар. Днес съм доволен от това. Защото лекарствата са като отрова за тялото. Това разбира се е само моето много лично мнение, без проучвания и научни доказателства.
Щастлива случайност
Радвам се, че една вечер погледнах в онлайн видео магазин и ми предложиха филм, който да промени живота ми! Това беше съдба! Ако просто бях продължил да ям грешни неща, можеше да имам байпаси (като майка ми) или мозъчна атака (като баща ми).
Придружете ме по пътя ни
Промених диетата си в края на февруари 2019 г. и в началото все още бях самотник на път. Безмесна диета би трябвало да е, може би дори чист зеленчукова диета! Но възможно ли е това? Беше тест, не струва нищо! Загрижеността ми беше голяма, защото не исках байпаси като майка ми и не исках да умра също като баща ми! Да, Не исках да умра рано! Опитах го 2 месеца и бях шокиран от ясните промени в тялото ми!
Съпругата ми също ме придружава по този път от втория месец. Първоначално тя беше скептична, но сега и тя „пламти“ по темата здравословно хранене! Следвайте нашия път, който може да отвори очите ви за вас, когато пожелаете!
Чувството за здраве. Ръководство
С този уебсайт искаме да просветлим и да се „събудим“. В никакъв случай не сме лекари или учени! Имам обучение само за здравен съветник и не искам да играя учителя с повдигнат показалец. Защото и ние от време на време пием алкохол и може би ядем нещо нездравословно. Но това е основното нещо огромна промяна в тялото ви ще има ефект. (За 8 месеца свалих около 15 килограма без диета близо!)
Просто се присъединете към нас по нашия път и решете дали не искате да опитате! Защото сензационното е: не ви струва нищо допълнително!
Здрасти!
Добре дошли в нашия уебсайт! Марион и Майкъл пишат тук!