Вие сте изтощени и уморителни Насочете се към сауната!
Въпреки че дните са по-дълги, за съжаление зимата още не е приключила. Имунната ни система също отслабва и не винаги грабваме забавление, но нямаме причина да се отчайваме. Какво е решението? Насочете се към сауната! Всеки друг петък банята Lukács в Будапеща предлага и специални програми за сауна за любителите на сауната.
Саунирането става все по-разпространено и в Унгария, не само в родината на сауните, в скандинавските страни и в средиземноморските страни, където парните бани са по-характерни. Особено през зимата много хора посещават отделенията за сауни на термални бани, тъй като в този момент имунната ни система започва да отслабва и редовно се възползва от това, грип или нещо подобно. Дори и да не сме физически болни, ние сме по-стресирани от по-кратки дни, от ранни тъмнини и по-често имаме катастрофи в семейството, на работа. Това е тъмен период не само в буквален, но и в преносен смисъл.
Все още не знаем точно какво е действителното обяснение на сауната за предпазване от инфекциозни заболявания, но изследванията, използващи статистически методи, доказват, че редовните сауни всъщност са по-малко склонни да се разболеят през студения сезон.
По време на сауната външната част на тялото ни (отново) се нагрява, кръвообращението, лимфната циркулация се засилва, метаболизмът се подобрява, клетките получават животворни кислород и хранителни вещества и могат да се отърват от вредните отпадни продукти.
След топла сауна, краткото потапяне в студена баня допълнително засилва имуно-повишаващия ефект. Кръвното налягане и пулсът на обикновените сауни са по-стабилни, те спят по-добре и издръжливостта им е по-добра, защото сауната е натоварване, но полезно натоварване за нашето тяло.
Всеки ден в петък в банята Лукач има нощна баня, по време на която можем да участваме четири пъти в сауна.
По време на сауната, майсторът на сауната постепенно загрява кабината с ароматни гарнитури, като по този начин гарантира аклиматизацията на гостите. Той търси персонализирана вентилация, разбъркващ горещ въздух около гостите със знамето си за сауна и кърпи. Освен това майсторът на сауната ще се опита да отговори на всички въпроси, свързани със саунирането. Максималната продължителност на всяка програма е 12-15 минути. Всяка програма има свой специален чар, истински социални програми, независимо дали сме дошли в компания или сами. Програмите включват плодове, чай, лимонада и минерална вода.
С два въпроса можете лесно да решите от всеки колко добри приятели сте
Въпреки че хората имат 900 или повече приятели във Facebook, всъщност средностатистически американец познава около 600 души, според проучване, пише Upworthy.
Според друго проучване обаче средностатистическият американец има общо 16 приятелства. От тях 3 са приятелства за цял живот, 5 са много добри приятели, с които обичат да прекарват време, а 8, които макар да им харесват, не се мотаят с него през цялото време.
Приятелствата обаче се вълнуват, където прекарваме повече време с някого и където прекарваме по-малко. Ето защо не е лесно понякога да решим с кого всъщност сме привързани. Тези, които носят подобни обувки, могат да бъдат подпомогнати от краткия самопроверка на два въпроса на Рос МакКамън от два въпроса, за да разберат кого смятаме за най-важен в живота си.
В тест за мълния, наречен „Две бири и тест за кучета“, всеки трябва да отговори на следните два въпроса:
- Бих изпил две бири с него?
- Бих поверил кучето си на уикенд?
Нека отговорим на въпросите, които трябва да бъдат решени честно за всички наши приятели. И оценката изглежда така:
- Не не: Те са тези, които всъщност нямат никаква роля в живота ви. Не се радвате на тяхната компания, освен това не можете да разчитате на тях, когато трябва.
- Не точно: За съжаление не се чувствате добре с тези хора. Независимо от това, те са затлъстели. Те са тези, които могат да бъдат идеални съседи.
- Да не: Те ще бъдат най-добрите ви приятели за пиене. Те са глупаво забавление, но ако ударите катастрофата, не ги търсете в беда.
- Да да: Истински златни хора, малко от които са дадени в живота ви. Запазете ги на всяка цена и не позволявайте на тези приятелства да изсъхнат!
Авторът добавя, че това е бърз и лесен начин да класифицираме приятели, но и да опознаем малко по-добре себе си, тоест какви приятели можем да бъдем самите ние.