М; регел; т; s, b; и др .; # 8211; просто; ватосан!
Никога не трябва да бъдете безотговорно нарязани на каквото и да е лекарство без подготовка.
С наближаването на пролетта мнозина се занимават с идеята за детоксикация, гладуване и може би не случайно. В края на краищата, в началото на сезона, особено в края на зимата, от векове съществува своеобразно „гладуване“ - което зарежда енергийните ни запаси с полезни вещества, премахва и изчиства много ненужни отпадъчни продукти. Подробностите д-р Vass Éva, обобщи гастроентерологът на Oxygen Medical, експертът на www.oxygenmedical.hu.
Проблеми на съвременния начин на живот
Много пъти сме чували, че живеем заседнало и се храним лошо, но дали наистина всичко има толкова голямо значение? Да, за храносмилането чревният тракт действа като корена на дървото: ако е нездравословно, същото ще направи и самото дърво и листата. Така че определено си струва да обърнем внимание на нашата диета и понякога не пречи да се пощадим с избор от храни.
Кои са най-големите проблеми?
- Прекомерен прием на енергия и мазнини
- Прекомерен прием на протеини и въглехидрати
- Консумация на големи количества алкохол и NaCl (готварска сол)
- Нисък прием на незаменими (ненаситени) мастни киселини в полза на наситени мастни киселини
- Консумация на малко фибри и жива храна
За какво са предназначени почистващите процедури?
Основната цел е да се облекчи метаболизмът, да се насърчи отделянето на отпадъчни продукти, натрупани в организма, в комбинация с обилен прием на течности. Важно е да се има предвид течна, минерална и богата на витамини минерална вода, билкови чайове, плодови и зеленчукови сокове и особено чиста вода, до 2,5-3 литра на ден. Почистваща чаена смес може да се направи от лайка, семена от копър, шипки, мента, глухарче, брезови листа и златна пръчица. Ако не искате да пипернете с него, добре е само да отпиете коприва за почистване на бъбреците или готова смес от билкар.
Упражнението е важно по време на програмата, което предпазва мускулите от разрушаване по време на курса. Също така е полезно да се използват методи на Кнайп за стабилизиране на имунната система и кръвообращението, като редуващи се студено-горещи душове, сухо триене, последвано от душ и, ако е възможно, ходене в студена вода или камъни. Важно е да се знае, че прочистването ще има най-добър ефект, ако се опитаме да се заредим не само физически, но и духовно, да избегнем последиците от стреса, да се отпуснем и да медитираме.