Вие, които критикувате теглото си Каролайн Клоутие Диетолог
Коментари за тегло, чувам ги често. „Вижте корема ми, трябва да гледам какво ям, иначе ще наддая ...“, „Трябва ли да бъдеш страхливец, за да си дебел като мен?“ "," Не мога да облека бански, ако някой види големите ми бедра, пълни с целулит ... ". Това не е първият човек или последното, което виждам да се принизява, да се сравнява, да говори за теглото си така. По-лошо всеки път, това ме шокира толкова много. Коментари по отношение на теглото са не. Независимо дали се прави по отношение на другите или на вас самите, независимо дали подчертава загуба на тегло или не, въздействието им е много по-разрушително, отколкото си мислите.
Недоволството от теглото и телесния образ е навсякъде. Знаеш ли това 34% от юношите и повече 40% от подрастващите момичета са недоволни от имиджа на тялото си и казват, че искат да променят външния си вид? И не се подобрява в зряла възраст. Наистина, 56% от жените имат здравословно тегло според техния индекс на телесна маса искате да отслабнете Изумително е колко много хора се стремят да отслабнат, за да отговарят на идеал за красота и да придобият повече самочувствие. Всички ние сме под социален натиск да се съобразим с идеалите, предадени в медиите, но в крайна сметка вие имате последната дума за това как да възприемете тялото си.
Думи, тежки с последствия
Отрицателният саморазговор оставя своя отпечатък. Колкото повече се очерняме, толкова повече се сравняваме, допринасяме за развитието на отрицателен образ на тялото. С течение на времето възприятието ви за тялото ви се изкривява, подтиквано от коментари, които правите за теглото си. Тези изкривявания внасят срам, негативни емоции в тялото ви и увреждат самочувствието ви. Последствията са навсякъде: вие си пречите да правите определени физически дейности, смутени от теглото си; вече не ходите на басейн, от страх да не бъдете осъдени от другите, ако облечете бански; ние се изолираме и си пречим да правим социални дейности, защото не се чувстваме достойни за това. За да контролираме теглото и телесния образ, понякога използваме диети или други здравни продукти и помощни средства за отслабване. Такова поведение може да доведе до развитие на нездравословна връзка с храната и тялото на човека. За някои това дори ще бъде началото на хранително разстройство.