Вие (искате) да знаете колко ядете

  • У дома
  • Алиби
  • Интервю
  • рецензии
  • застраховка
  • посредничество
  • профил на компанията
  • Пенсиите
  • Специален
  • | Повече ▼
      • Капиталов пазар
      • Здраве
      • XPRIMM време за бизнес
      • Събития
      • Медии и маркетинг
      • Тайно пазаруване
      • Ести
      • Профил на държавата
      • Реклама
      • Начин на живот
      • XPRIMM Време за печалба
      • онлайн
      • Управление на риска
      • Застрахователно хапче
      • тенденции
      • Кариера
      • Xprimm Време за здраве
      • Предимства за човешки ресурси и служители
      • Регионален профил
      • Лекс
      • Гледна точка
      • Където се уверя
      • Час на риска
      • Международно събитие
      • Редакционна
      • презастраховане
      • Тест драйв
      • ePrimm
      • Астрологичен профил
      • кампания
  • Архив

Днес приложенията за мониторинг на калориите са почти неявен „спътник“ на приложенията за физическа активност, често част от „цифровия арсенал“ на тези, които искат да поддържат форма или които просто искат. просто, обърнете повече внимание на енергийната стойност на храната, която ядете всеки ден.

знаете

Ако в последния брой на списание PRIMM - Застраховане и пенсии представихме някои приложения, чрез които можете да наблюдавате физическата си активност и изгорените калории след нея, в априлския брой говорим за поредица от програми, които са предназначени за оценка на консумираната храна всеки ден.
Такива приложения със сигурност не заместват здравословната диета, установена с диетолога, нито трябва. Но те често могат да ни дадат общ преглед на хранителните стойности на храните, които често подценяваме (или надценяваме) и ни карат да видим дали диетата ни е толкова балансирана, колкото искаме да бъде.

Тествах: My Fitness Pal
От всички приложения, предназначени да оценят дневния брой калории, My Fitness Pal се откроява преди всичко с полезността си и за румънците поради факта, че в базата данни вече има сложен списък с храни и продукти, продавани в магазини у нас. Вече налични на румънски език, такива специфични продукти и ястия допринасят много за точността на информацията, въведена в приложението - важен аспект, ако искате да получите точна оценка на броя на калориите за всеки въведен продукт.

My Fitness Pal
Наличност: Android, iOS
Оценка в Google Play: 4.6
Основни характеристики: База данни за над 6 милиона продукта и храни, много от които се предлагат на румънски език

Веднага след инсталирането и стартирането My Fitness Pal предава на потребителя кратък набор от въпроси, свързани с неговите физически характеристики (възраст, ръст, тегло, редовна физическа активност), както и целта му - ако иска да запази текущото си тегло, за отслабване или наддаване. В зависимост от всички фактори изчислете дневна калорийна цел, в която потребителят трябва да се опита да се впише. С други думи, ако потребителят иска да отслабне, приложението може да предложи повече нива на отслабване (между 0,25 - 1,5 kg, премахнати на седмица, например). В зависимост от крайната опция се определя дневен максимум калории (например 1500).
My Fitness Pal позволява за всеки ден въвеждане на данни за питейна вода, консумирана храна (закуска, обяд, вечеря, закуски между храненията), физическа активност или промени в телесното тегло. От тях само данните за консумацията на храна са „задължителни“ - ако потребителят забрави да предостави данни за определено хранене за деня, ще получи няколко отделни известия за „напомняне“, за да го направи.

Брояч на калории PRO MyNetDiary
Наличност: Android, iOS
Оценка в Google Play: 4.4
Основни характеристики: Разгледано приложение с „най-бързата система за въвеждане на храна“, опростен дизайн

Загуби го!
Наличност: Android, iOS
Оценка в Google Play: 4.4
Основни характеристики: Наблюдение на калории и упражнения, съвместимо с много фитнес гривни и приложения, включително Nike +, FuelBand, FitBit, Runkeeper, MapMyFitness или Jawbone UP

В допълнение към информацията за количеството консумирана енергия ежедневно, чрез My Fitness Pal потребителят има достъп до редица други полезни статистически данни, включително дела на всяко основно хранене на ден, седмичния напредък или списък на основните хранителни вещества в консумираната храна (за да можете разберете дали е консумирал достатъчно фибри, витамин А или желязо, съответно дали не е превишил препоръчаното количество мазнини и т.н.). Освен това той може да добави свои собствени рецепти (лични или онлайн), за които да изчисли броя на калориите си.

Проследяване на калории и диета - SparkPeople
Наличност: Android, iOS
Оценка в Google Play: 4.4
Основни характеристики: Предлага сложен набор от функции, подобни на наличните в My Fitness Pal. База данни с над 3,5 милиона храни