Видовете балансирани съставки, които да имате под ръка
Съдържат ли вашите фризер, хладилник и шкафове основните балансирани съставки ?
Не забравяйте, че преди малко говорихме за 4 идеи за рецепти за добри и балансирани ястия, готови за 30 минути.
Сега вече не сте наясно, че е съвсем така възможно приготвяне на балансирано домашно ястие за 30 минути ! Единственият необходимо условие бидейки от подготовка на плана малко предварително. И за това просто проверете дали вашият фризер, Вашият хладилник и твоят шкафове съдържат основни балансирани съставки, които след това ще ви послужат за измисляне добри балансирани ястия и бързо на цялото ви семейство !
Предимството да имате винаги списък на балансираните съставки под ръка е размерът, ще видите. Когато ти гответе собствено балансирано ястие, спестявате пари, но имате пълен контрол върху съставките, калориите и порциите.
И след като имате всички съставки под ръка, готвенето може да бъде много забавно и да ви даде възможност декомпресирайте в края на деня като дадете свобода на творчеството си !
Следователно Herbalife ви предлага a списък за опазване, съставки, които винаги да имате без вашия фризер, хладилник и шкафове !
Какви храни да държите във фризера за бързо балансирано хранене ?
- Рибни филета - Те са много лесни за използване и няма нужда да ги размразявате преди готвене
- Скариди - варени или сурови (предпочитайте сурови, тъй като е по-малко вероятно да бъдат преварени. Перфектни за супи, салати или уоки
- Насипни зеленчуци - могат да се добавят към супи, тестени изделия, омлети. Класиката: спанак, броколи и едамаме (зелена соя)
- Насипни плодове - за добавяне към вашите шейкове или кисело мляко
- Кафяв ориз или други варени зърна - направете още малко, след което оставете останалото във фризера (лесно за подгряване в микровълнова печка /
- Ядки - задръжте по-дълго във фризера и направете чудесно допълнение към салати или зеленчуци, като добавите малко хрупкавост