ВИДЕО! Риба, здравословна храна; Телевизия Somax TV Botosani
Прочетете също:
ВИДЕО! Съвети за безопасно пазаруване
ВИДЕО! Нелепост върху държавните пари в Ботошани
ВИДЕО! Граждански таксиметров шофьор
Експертите смятат, че рибата е много важна част от здравословното хранене. Консумирано редовно, рибеното месо може да бъде полезно за предотвратяване на много заболявания.Има сериозни доказателства, че включването на риба или рибено масло в диетата помага да се поддържа здравето на сърцето и кръвоносните съдове. Много граждани на Ботошани обаче не смеят да го включват по-често в менюто.
"Без храна без риба". Известният лозунг от комунистическия период е и препоръката на лекарите за тези, които имат диета, основана повече на месо. Не при всяко хранене, но колкото е възможно по-често рибното месо трябва да замества свинско или говеждо месо в чинии. Много изследвания показват, че този вид постно месо намалява риска от смърт от сърдечни заболявания с до 36%.
Култивираната риба съдържа омега-3 мазнини и е богата на хранителни вещества като витамин D и селен и е с високо съдържание на протеини. В същото време е с много ниско съдържание на наситени мазнини.
Правейки сравнение между свинско, говеждо, пилешко и риба, хората от Ботошани признават, че рибата е много по-здравословна, но въпреки това рядко я ядат.
Доктор Корнел Сарадан ни съветва да имаме предвид едно много важно правило, когато купуваме риба.
В допълнение към ползите, които има тази храна, трябва да внимаваме и откъде идва. Въпреки че вкусът им е по-изискан от тези във фермите, рибите в океаните също се считат за вредни за здравето на човешкото тяло и това е така, защото изхвърлените във водата отпадъци са основният им източник на храна.