ВИДЕО Как да си измием правилно ръцете, за да избегнем разпространението на микроби
Здравните експерти се завръщат със съветите да си измиваме ръцете възможно най-често. Независимо дали става въпрос за коронавирус или грип, хигиената на ръцете е един от най-ефективните начини за спиране на разпространението на микроби.
Измиването на ръцете правилно, няколко пъти през деня, ни помага в борбата с микробите. Осемдесет процента от често срещаните инфекции се разпространяват през ръцете, според Американския център за контрол на настинките, грипа и други инфекции.
„Честото и правилно измиване на ръцете е абсолютно необходимо след влизане в контакт с всеки възможен замърсяващ предмет, след консумация или боравене с храна, използване на телефона, отиване до банята или докосване на различни повърхности“, препоръчва Kuljeet Chattha, американски специалист по обществено здраве.
Основни стъпки за ръчно пране:
Намокрете ръцете си с топла вода.
Разтривайте ръцете си поне 20-30 секунди.
Разтрийте китките и пространствата между пръстите си.
Изплакнете добре ръцете си за 10 секунди под топла вода, като все още използвате триене.
Изсушете ръцете си с хартиени кърпи.
Използвайте хартиени кърпи, за да отворите вратата.
Ако няма сапун, използвайте хартиени кърпи, за да премахнете мръсотията, след това използвайте разтвор с най-малко 60% алкохол.
Измийте си ръцете веднага щом се приберете у дома.
Грешки, които трябва да избягвате:
Игнорирайте домакинството, работата и обществените предмети, които могат да съдържат микроби: играчки, клавиатури, дръжки, бутони, мобилни телефони, маси, бюра, ключове, микровълнови печки, чайници и т.н.
Не забравяйте да измиете ръцете си след издухване на носа, кашляне или кихане, изнасяне на боклука, смяна на памперсите на бебето, грижа за някой болен, оказване на първа помощ, поставяне или премахване на контактни лещи, сте използвали конци, хранени или гали домашни любимци.
Научете децата да си мият ръцете правилно!