Вид гаден

Форум

Сега ще се хвърля на работа и ще видя кой обяд съм склонен да имам днес (най-дебела пица от салам или зелени неща)
Няма шега на ръба - сега дори повече! Няма да позволя на такава глупава везна да ми диктува как трябва да се чувствам!

гаден

> Мария Кери в бикини ужасеното възклицание от негова страна: "
> Човек какво не е толкова дебел. "

Не е мазнина, а вкусна!

> И тази сутрин скачам оживено на кантара (следобед
> klogehn и напълно гол) и това показва 2 (!) килограма повече от
> Вторник!
> Страхотно или?

* Уплашен *: Не се притеснявайте, след бременността отново пада.

> Оставих си да се откажа от това
> глупавите везни не диктуват как се чувствам
> имам!

> * Изплаши ме *: Не се тревожи за това
> Бременността също отново спада.

ХАХА - вярвайте плодове или не - купете тест за бременност е доста високо в моя списък . Вече чувам малко в себе си дали нещо се движи * GG * с 2 кг трябва да се направи нещо.:-)

но ако сега изчислите 2 кг за седмица, вие сте бременна (ъ-ъ жено) * помислете за това * 36 седмици? Това прави общо 72 кг опа. - нека оставим това.

nene - сигурно везните и без това са луди. Миналата седмица бях монтирал калъфа за очила (поне 120 грама) за постоянно и сигурно е счупил нещо в моя високотехнологичен мащаб. (вероятно калъфът за очила е магнитен и показалецът на моята везна е метален);-) или нещо подобно.

При свидетелството на моето зайче wg. Марая Кери отначало наистина не знаех дали да се смея или да плача. как да изглеждам така (фигурално, иначе хама нищо общо;-)). краката ми са по-дебели и колебливи * спорт грубо *, но публикацията му стана толкова добре. И скъпи Александър, твоето „тя е вкусна“ също ме изгражда доста.

> краката ми са по-дебели и по-колебливи

Но наистина можете да направите нещо срещу него: Започнете да бягате по някои стълби (лозе, наблюдателна кула, височина и т.н.) само за 1 минута на ден (седмици)

Ако в даден момент можете да управлявате 1 минута без почивка, натрупвате (седмици) всеки ден 2 минути, ако управлявате 2, атакувате за 3 минути и т.н.

След половин година имате крака и дупе като длето:-)

Ако това все още не е достатъчно свежо за вас, започнете да правите клекове с щанга на раменете. Чакай, един ден можеш да направиш 5 пъти по 15 клека с 20 кила на раменете. След това можете да натрошите орехите със задните си части, обещаваме:-)

Но сега започвате с бягане по стълбище за 1 минута на ден.

Александър написа:
>
> Но сега започвате с него, 1 минута на ден
> Бягайте нагоре по стълбите.
>
> Алекс

Наистина имам нужда от личен треньор, който от време на време (разбирате ли - трябва да се вика всеки ден) ме рита по дупето.

но 1 минута 1 стълби е много по мой вкус!

По отношение на изграждането на мускули, така или иначе не съм толкова зле - в момента строим къща и изпълняваме вътрешните работи, така че нося неща като плочи на fermacell и нося свредлото си, акумулаторна отвертка, длето, чук, бинтове, рула за колбаси и бира след това. и получих наистина хубави свежи горни ръце от него. Ще изглежда глупаво, ако занапред използвам бирената бутилка като дъмбел.;-)

> От време на време наистина се нуждая от личен треньор за мен
> (виж - всеки ден това трябва да се казва) ритник в задника.

можете да имате: достатъчно голям, да. Хар хар хар.

> но 1 минута 1 стълбище е много по мой вкус!

Тогава го направи. 1 минута наистина не е нищо. Всеки има време, нямате нужда от специално спортно оборудване, не е нужно да плащате скъпи членски внос и тъй като гарантирано ще тренирате сами, няма причина да се чувствате смутени като не съвсем перфектни.

Разбира се, обучението всъщност не е подходящо за Шлезвиг-Холщайн или Долна Саксония:-)

> Така или иначе не съм толкова зле по отношение на изграждането на мускулите -

Е, ние вече намерихме тренировъчна сесия за вас. В допълнение към ежедневното ви едноминутно състезание по стълби, всеки трети ден правите 3 x 15 повторения на бицепс с всякакви гири, бутилка бира, тухла и т.н.

> Разбира се, обучението всъщност не е подходящо за
> Шлезвиг-Холщайнър или Долна Саксония:-)

Все още ще бъде намерен фар или църковна кула за изкачване. Ако е необходимо, можете също да се качите и да се спуснете по дигата - разбира се по стълби. Защитата на крайбрежието е жизненоважна, затова не тъпчете дупки в тревната покривка!

Биргит, от Хамбург с дига на прага.

(жена, родена през 1963 г.)

да пропуснеш, когато риташ наистина не би .;-)

Тогава така или иначе си пасва, че идвам от планинския регион Каринтия.
Трябва само да потърся планина със стълби. Ескалаторите в търговския център не се броят? Хм.
добре.

Означава ли това, че жените, които нямат толкова изразени извивки като Марая Кери, но са по-тесни и по-тънки, НЕ са вкусни? * възмутен поглед *

„Животът означава да си в движение, да не пристигаш възможно най-бързо!“

> Това означава ли жени, които обичат не толкова изразени извивки
> Марая Кери, но са по-тесни и по-тънки
> НЕ е вкусно?

но вече. Но не толкова вкусно.

ами какво! * обиди се *

„Животът означава да си в движение, да не пристигаш възможно най-бързо!“

> Просто трябва да търся планина със стълби. Ескалатори в
> Търговските марки вероятно не се броят?

Пуснете ги с главата надолу:-)

> пудинг написа:
>
>> Просто трябва да търся планина със стълби. Ескалатори
> в
>> Търговските марки вероятно не се броят?
>
> Пуснете ги с главата надолу:-)
>
> Алекс

Най-добре е в събота, тогава можете да тренирате и горната част на тялото веднага;-)

Последните коментари

SlimJo
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 15:24 ч.
Благодаря ти, Стефи, това е много полезно! Това е добра новина, очаквах много повече калории!:) [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:27 ч.
Здравей SlimJo. включихме и кестени с размер на порцията от 200 g (това е „нормална“ торба с печени кестени). Това е почти 500 kcal:. [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:25 ч.
Здравей SlimJo. включихме и кестени с размер на порцията от 200 g (това е „нормална“ торба с печени кестени). Това е почти 500 kcal:. [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:12 ч.
Здравейте SlimJo, протеиновият хляб е в средата с 247 kcal на 100 g. Включихме го в списъка за сравнение. LG Steffi [прочетете повече]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:07 ч
Здравейте SlimJo, информацията се отнася до обичайния размер на порцията. LG Steffi [прочетете повече]

Съдържание на страницата

Планове за упражнения и отслабване

Калориен калкулатор за отслабване

  • Период на отслабване
  • Индекс на телесна маса - ИТМ калкулатор
  • ИТМ за ампутации
  • Талия до HIP - WHR калкулатор
  • Waist To Height - калкулатор WHtR
  • Калкулатор за наддаване на тегло
  • Процент телесни мазнини
  • P стойности
  • Идеално тегло
  • Нормално тегло
  • Нормално тегло според Creff
  • Основна скорост на метаболизма
  • Учебен калкулатор
  • kcal до kg
  • kcal в kJ
  • kJ в kcal
  • Калориен дефицит
  • Годишен калориен калкулатор

Похвали, критики, пожелания и въпроси към калкулатора на мазнините

Моля, уведомете ни дали можем да подобрим нещо или нещо ви липсва. Ако не можете да намерите храна, можете да ни съобщите на страницата с липсващите храни.