Вибрационна плоча - ефекти (здраве, спорт, отслабване)
Обмислям дали да не купя вибрационна плоча. Имате ли опит с него? Ако отслабнете с него и това наистина е много полезно за гърба ви?
3 отговора
Дори супер мощните вибрационни плочи във фитнеса нямат ефект. (С изключение на множество оргазми сред потребителите!)
Съмнително е домашната вибрационна плоча с по-малко от една четвърт мощност да има ефект.
(Освен неприятностите, които ще получите с хората около вас, ако вибрирате жилищна сграда)
Е, навремето имах добре обучено тяло на строителната площадка и това отчасти се дължи на вибрационните плочи. наричана още вибрираща плоча за настилка, чакъл и Co;-)
да, оргазмът, има нещо в него! Изумен съм, че такива хора споделят
да се използва изобщо. Имам подходящ опит с него! Мога само да препоръчам тези вирборплати, защото те създават много приятен ефект на гъделичкане, чувствате се приятно и разтърсено, което ме поставя в добро настроение! Имам предвид професията. Чинии в студиото.
Вибрационните плочи трябва да укрепят дълбоките мускули. Те правят това до известна степен, но само ако упражненията се спазват правилно. Те не са необходими за отслабване. Упражненията, насочени към много мускулни групи, са по-подходящи за това. Най-добре в комбинация от тренировки за сила и издръжливост.
Ако искате да укрепите основните си мускули, флексибарът е по-подходящ за домашно обучение или можете да използвате шепа дъски и упражнения за балансиране. Последното е най-евтиното от всички;)
Здравейте, какво ще правите със записа?
Искате ли да тренирате на него? Тогава можете да го направите също толкова добре на нормална земя!
Ако просто искате да застанете на него и да отслабнете така, няма да се получи!
Не бих ви препоръчал това, винаги ме боли глава, когато тренирах с него! Ако все още не сте направили нищо, направете го направо на пода, за да започнете!
подобни въпроси
Може да се отстрани с плочата?
Ей искам да отслабна.
ясно ми е, че трябва да променя диетата си за това и т.н. Въпреки това, поради дългата история на заболяванията през последните години, станах много неспортсменски и наистина имам нулева издръжливост .
Ето защо си помислих, че мога да тренирам и у дома с вибрационната плоча, за да получа първо повече издръжливост, някой има опит с устройството?
Ефективен ли е?
Какъв опит имате? Благодаря 😋
Какъв е вашият опит с тази тренировка? Чух, че трябваше да е трудно, но също така помага да отслабнете и да изградите мускули успешно?
Имате ли опит с HIIT (интервални тренировки с висока интензивност)? Ако да, помогна ли ви? Наистина ли губите повече от него? Колко често го правите?:-) Благодаря ви много
Здравейте, взех този Layenberger шейк днес и исках да чуя вашите преживявания, ако наистина отслабнете, ако просто го изядете, колко бързо!?
Видях това по телевизията и исках да разбера дали наистина отслабвате с него и дали е полезно и за гърба ми (имате проблеми с гърба).
Във всички брошури пише: „Отслабнете и то само за 20 минути седмично“.
Но вие не горите мазнини, така че каква е истината сега? Човек излита ?
20 минути EMS е наистина толкова ефективен, колкото джогинг за 4 часа?
наистина ли дебелееш? стимулирате ли глада? и по кое време ги приемате за най-ефективни? И не пишете, попитайте Вашия лекар, аз просто искам да чуя вашите преживявания
Трябва да отслабна с 3 до 4 килограма и съм чувал за диетата с моркови, която трябва да бъде основна част от всяко хранене. Какви преживявания сте имали с морковената диета, наистина ли ви помага да отслабнете? Морковите са здравословни;-)
наистина ли отслабвате? ако е така, колко го правят на ден?
Наистина ли отслабвате, когато ядете по-малко?
Или поставете тялото си на задната горелка и сте склонни да наддавате?
Или може би намалявате до определена точка и след това спирате?
5 кг? Или по-малко или повече?
Някой правил ли го е и колко сте загубили?
Имали ли сте опит с него? От колко дни вече не забелязвате чувството на глад? И това може да бъде опасно?