Въглехидрати вечер и мозъчна дейност през нощта
от Клод Л. 20.01 23:31
Обикновено се казва, че трябва да избягвате въглехидратите вечер, защото нямате активност през нощта. Но мозъкът има силна активност през нощта, по време на фазите на REM съня.
Оттам насетне не трябва ли въглехидратите да се консумират и вечер, за да осигурят на мозъка необходимата енергия? ?
Въглехидрати вечер и мозъчна дейност през нощта ?
от Dx2jc на 21.01.01 00:04
Въглехидрати вечер и мозъчна дейност през нощта ?
от Максимус на 21.01 01:10
Със сигурност не, тъй като след това произвеждате вредни за тялото кетонни тела, резултат от разграждането на мастните киселини без помощта на въглехидрати.
Всеки (дори слабият) има достатъчно енергия по отношение на мазнините, за да издържи 3 месеца, без да яде. Въпреки това, дори и с добавки на минерали и витамини, ние далеч няма да оцелеем толкова дълъг период, без да ядем (Дежа Исус и Махомет имаха 40 дни и е горещо според мен).
Можете да произвеждате глюкоза от определени аминокиселини (като аланин), но това е заобиколен път и директно в ущърб на мускулните протеини, наречени луксозни протеини.
Нищо не надвишава балансираното хранене.
Въглехидрати вечер и мозъчна дейност през нощта ?
от Гост на 21.01 01:53
Въглехидрати вечер и мозъчна дейност през нощта ?
от Максимус 21.01.28: 38 сутринта
Въглехидрати вечер и мозъчна дейност през нощта ?
от Лоран Б. на 21.01 08:20
Това не е съвсем правилно. Кетоните са вредни за нездравословното тяло. Много пъти лекарите се "страхуват" от кетони, просто защото го бъркат с кетоацидозата на диабетици тип 1.
За да не могат да консумират въглехидрати и да останат здрави, бъбреците и черният дроб първо трябва да си свършат работата и консумацията на липиди е достатъчна. Така че, мисля, че кетогенната диета не се прави с лека ръка, но не това е въпросът. Тази история за въглехидратите става скучна отново и отново, в продължение на хиляди години човек не е консумирал пълни въглехидрати и ние все още сме там, но Себастиен вече го е обяснявал много пъти и по-добре от мен.
За да отговоря на въпроса, мисля, че не е полезно да се консумират въглехидрати вечер, тялото ще знае как да се справя и ако имате здравословна диета, имате цялата енергия и резерви, от които се нуждаете. Консумирането на въглехидрати с нисък ГИ със сигурност ще бъде достатъчно, за да подхрани вашите нужди за една нощ.
Въглехидрати вечер и мозъчна дейност през нощта ?
от Себастиан на 21.01 9:45
Въглехидрати вечер и мозъчна дейност през нощта ?
от Хосе Касасампера на 21.01.09 09:59
И да, Себастиен, и най-лошото след лекаря са самите пациенти, не много търпеливи, които искат да "ядат като всички останали"!
Повечето хора с диабет, които съм срещал през живота си, не можеха да си представят аспекта на приспособяването, който би им позволил автономност, а не да избират.
Възрастните в дългосрочен план ме оставят малко безразличен, тъй като приемат своите глупости (!?).
Но когато става дума за деца, наистина боли и си спомням 15-годишната сестра на приятел в Париж, който е стрелял, и го намерих за нормално, напълно индоктринирано от тази околна глупост, която ни изяжда мозъка или какво вляво от него.
Срещнах само един човек, който направи правилното приспособяване и водеше нормален начин на живот, без да го има, да, тя имаше характер.
Въглехидрати вечер и мозъчна дейност през нощта ?
от Себастиан на 21.01.11: 15ч
Благодаря ти за свидетелството Хосе.
За скептиците, ето малка връзка, която може да ви бъде полезна:
"Наистина става въпрос за разбиване или строго ограничаване на зърнени култури, млечни продукти, сол и захар, всички храни, които не са съществували до 10 000 години преди нашата ера. Антъни Себастиан предполага, че по този начин ние възстановяваме фундаменталния основен характер на организма, тъй като всички споменати храни подкисляват кръвта .