Въглехидрати вечер - форум
Какви алтернативни рецепти има?
Тине, наистина ли се интересуваш от темите или просто събираш точки? Питам, защото отваряте множество теми и винаги добавяте по едно изречение към всеки коментар.
Не е толкова лесно да отговорите с да или не.
Всичко зависи от това какво ядете/правите през целия ден (активност).
Ако вече консумирате достатъчно въглехидрати сутрин и по обяд, не пречи да преминете към продукти, съдържащи протеини вечер.
Какво имате предвид под алтернативни рецепти? . Просто потърсете ястия с високо съдържание на протеини. Например риба тон. Има достатъчно избор.
Ниската карта, т.е.без въглища, неизбежно води до симптоми на дефицит или твърде много протеини и мазнини увреждат черния дроб и бъбреците - така че всичко с мярка и цел, т.е. разумно без крайности и вечер f.d.H. (яжте наполовина) и не твърде късно
Съотношението на сместа винаги е важно, бобът и лещата имат добри въглехидрати, а също и пълнозърнест хляб или тестени изделия, винаги зависи от количеството
Има и здравословни въглехидрати;) Но вечер също предпочитам да се уверя, че не консумирам никакви въглехидрати.
В момента се опитвам да ям възможно най-малко въглехидрати вечер. Но тъй като обичам да ям тестени изделия, имам ги по обяд. Аз съм на мнение, че автоматично консумирате по-малко калории, ако избягвате въглехидратите.
Почти никога не ям вечер
Също така ми е приятно да ям малко или никак въглехидрати вечер. Всъщност нямам нужда от алтернативи, просто ги оставете настрана . И всичко, което има сос или други подобни. и "жаждата" за въглехидрати е по-вероятно да се яде за обяд