Въглехидрати - Страница 4 - LOGI-METHOD - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и LIVER FAST - Това
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
Оригинал от Anjalina
Здравей Свен
Така че просто не искате да разберете какво казвам
Дали заради пълнолунието или просто така?
Наистина не искам да ви възбуждам отстрани. моите изказвания често попадат малко по-трудно, отколкото е предвидено да бъдат.
казвате: „Не мога да се отърва от vk-brot“. ако е така, ЗАЩО не можете? ако можете да отговорите на този въпрос, тогава всичко е ясно.
p.s.: все още вярвам, че не е нужно да свиквате, така че причината всъщност не е толкова важна. обаче логиката или друга lc форма с vk хляб като „основна храна“ е трудно да си представим. както при много неща, това прави тълпата.
Анджалина
Добре, Свен, и аз не го имах предвид по този начин и може би погрешно разбрах нещо за теб. Вече ям малко VK хляб. Също така не съм ял VK хляб от около 2 месеца и въпреки това устата ми се напоява всеки път, когато го видя.
Знаеш ли какво? Нека просто оставим това, мисля, че го изкарахме по грешен път и ненужно завлякохме други членове в него.
Нямаше да съм тук, ако не се интересувах от Логи. И - бих искал да подчертая - тук не оценявам нищо. Мога само частично да го разбера правилно, но все още може да ми липсва информация и опит за Логи
Приятен уикенд
Поздрави Аня
pschlueter
Ензимът, който трябва да разгради захарните молекули (наречени хексокиназа), може да обработва и трите вида прости захари (глюкоза, фруктоза, галактоза), но има много висок афинитет към глюкозата. Това означава, че когато глюкозата и фруктозата (или галактозата) се съберат, основно се преработва глюкозата. Тъй като количеството ензими в клетката е ограничено, не всички захарни молекули могат да бъдат преработени и следователно се транспортират до местата, където има специални клетки, които имат другите ензими, които могат да използват (глюкокиназа, фруктокиназа и галактокиназа): чернодробните клетки. Сега тези чернодробни клетки наистина могат да метаболизират тези захарни молекули, но самите те се нуждаят само от относително малко, за да генерират енергия, поради което енергийните междинни продукти се изхвърлят, т.е. преобразуват се в мазнини и се поставят в възглавниците.
Така че ако някой дойде и изяде много трапезна захар, половината от нея (захарозата се състои от 50% глюкоза и 50% фруктоза) почти автоматично се превръща в мазнини. Това обяснява защо много хора, които ядат захар (и пиячи) са толкова мазни/пчелни, дори ако не са толкова лоши по отношение на калориите.
Има и проблемът с AGE.
Тази публикация вече е редактирана 1 път, последно от pschlueter (7 септември 2006 г., 17:26)
Кати
Ако днес другите упражняват сдържаност поради пълната луна днес, ще избухна и ще получите друго мнение - така или иначе нищо не може да ми се случи днес
Просто прегледах нишката (ако повторенията и т.н. просто са пропуснати). Относно първоначалния ви въпрос: И двете са верни.
Мазнините забавят изпразването на стомаха и въглехидратите се стичат в кръвта, така че BG се повишава по-нежно, по-бавно. Мазнините не се комбинират с въглехидрати, тъй като тогава е много лесно за тялото да натрупа енергията си. С Vk-Brot (или други юфка, ориз, ролки ...) тялото не трябва да прави много и вие му давате това, от което се нуждае, за да функционира. Също така вземете под внимание, че всеки излишък отива в депата! Ето защо трябва да се храните с ниско съдържание на мазнини, ако се храните с високо съдържание на въглехидрати ...
Много е полезно да разгледате процеса "мазнините забавят повишаването на глюкозата в кръвта", когато имате определена първоначална ситуация. Наднорменото тегло, съчетано с липса на упражнения. Често има смущения в играта на KH-BG за инсулин и можете да улесните работата на панкреаса, като извадите огъня от бързото, силно увеличаване на BG. Но ако изобщо не сте с наднормено тегло и/или се движите редовно, тогава няма значение в коя комбинация приемате KZ, увеличаващи BZ! Вашият панкреас и черен дроб регулират това перфектно с Bz. Нямам представа как изглежда при вас, затова бих внимавал с препоръките.
За мнозина е по-лесно да се откажат от хляба и т.н. и да могат да ядат повече от онова, което винаги са яли (онази „мазна бъркотия“:]), което прави дрехите по-стегнати отново и отново, защото има излишък беше - сега вече не е излишък, а само удоволствие с чиста съвест и тялото е предизвикано да генерира енергия - защо да му давате нещо, то също може да работи!? Runder прави само положителен баланс - как се постига, зависи от предпочитанията на хората (тук не се питаха за тънкостите на преддиабет).
Първо бих видял как изглежда при вас - рискувате ли да развиете МС или просто искате да се отървете от трите килограма?! Ако всичко е свързано с отслабване и обичате да ядете хляб, тогава бих го комбинирал с ниско съдържание на мазнини, защото в противен случай става прекалено бързо. Тези вечни въглехидрати сега наистина са ми ядосани - злото е с наднормено тегло, това е доказано и може да има последствия, които не искате, но не KH е виновен.
Вижте как най-добре можете да ядете по-малко, отколкото консумирате - тогава ще се отървете от трите килограма - нищо повече не е необходимо.
Карлита
Здравей Кати
Мисля, че предпочитанията са дадени. Аз например харесвам хляб, тестени изделия, ориз (стига да хапят, затова сигурно не обичам картофи). Но не обичам мазнините (с изключение на зехтина). Не съм фен на сосовете с месо и харесвам само тестени изделия със зехтин или доматен сос. Веднага щом кремът влезе, ми е твърде трудно. Мисля (и бяхме обсъждали това по-рано), че оставам слаб въпреки KH, вероятно е защото не обичам мазни храни. И ако просто обичате тлъсти сосове от месо и сметана, то наистина не обича хляба. Трябва да спестите някъде, за да останете здрави и слаби.
Кати
Не знам дали има предпочитания към храната. Аз съм от онези, които напълно са елиминирали хляба, тестените изделия и картофите от ежедневното меню, но не бих могъл да кажа, че не бих искал да препичам с Нутела на закуска или не ми се струва отвратителен Мак Фрес, а също имам млечен шоколад, харибо и готови йоги нищо и т.н. ... мога да взема всичко, така че не трябва да намалявам нищо. Знам само какво обичам да ям и това е твърде много, ако бих ял и хляб и т.н., и тъй като вече не искам да се тревожа за теглото си, ям по-малко от това, което е най-лесно за мен да ям по-малко яжте и това са въглехидратите (все още не виждам зеленчуците като въглехидрати или като фактор за увеличаване). Просто напълнявам или поддържам тегло чрез хранене - няма значение - стига консумацията и приемът да са правилни, просто се вписва, ако не наддавам или отслабвам ... и при намаляване на KHs това не ме напряга и имам не чувството, че трябва да се ограничавам, когато ям.
Дори и да искам, мога да отслабна с KH без край, тогава просто спестявам от мазнини ... Просто не ми харесва и храната губи качество за мен, защото не мога наистина да спестя от мазнини за дълго време, което ми харесва Харесвам го твърде много като ароматизатор. Ако не можех да го направя без тестени изделия, трябваше да спестя от мазнини и това би отнело много вкусна храна. Ако не можете да направите и двете, трябва да направите компромис някъде, твърде много е просто твърде много ...
Понякога също ми липсва вкусна питка за закуска, но когато започна отново, аз съм от онези, които често я хващат и затварят очи и изключението бързо се превръща в правило и след това започва отново с това Трябва да обърна внимание на това, което ям, за да мога да запазя килограмите, които лесно съм загубил чрез задоволителна за мен храна, и просто вече не ми се прави, така че не рискувам. Не знам правилно или грешно - добре съм и какво да знам какво е вдругиден.