VfB Ellenberg гимнастика

Целева група: деца от 1 до 4 години
Инструктори по упражнения: Джулия Хопфенциц, Марина Риф, Анке Берхалтер

Детска гимнастика

Четвъртък от 17:00 до 18:00 | Лосова зала

Целева група: деца от 4 до 6 години включително
Ръководители на упражнения: Аника Ретенмайер, Ева Рьорле, Марейке Шварц

Гимнастика, движение, танци и игра

Понеделник от 17:00 до 18:00 | Лосова зала

Целева група: деца в начална училищна възраст (от 1 до 4 клас)
Инструктори по упражнения: Jasmin Ott и Karina Fuchs

Гимнастическа група 1

Понеделник от 19:00 до 20:00 | Лосова зала

Целева група: жени от 18 години до над 60 години
Инструктор по упражнения: Andrea Rettenmeier

Гимнастическа група 2

Понеделник от 20:00 до 21:00 | Лосова зала

Целева група: жени от 60 до 80 години
Инструктор по упражнения: Ерих Лаглер

Ароха

Вторник от 18:30 до 19:30 | Основно училище Еленберг, мазе в гимнастическа стая

Целева група: жени и мъже
Инструктор по упражнения: Andrea Rettenmeier

Обучението се провежда на блокове през пролетта и есента.
Дати на есента: от вторник, 22 октомври 2019 г. - 7 тренировъчни вечери

Ново: също и за неклубни членове срещу такса от 30 евро!

Aroha е ефективна тренировка за цялото тяло, при която всички основни мускулни групи се укрепват и укрепват. Aroha е за укрепване на сърдечно-съдовата система, за намаляване на мазнините и за оптимална консумация на калории.

Промяната между вълнуващи и релаксиращи елементи води до вътрешен баланс и намаляване на стреса. Преподава се в картинки, за да насърчи умствената релаксация.

Класната музика е композирана за три-четири пъти и специално за Aroha, за да създаде специална атмосфера. Aroha е подходящ за начинаещи, напреднали, обучени и нетренирани мъже и жени от всички възрасти.

Задна форма

Сряда от 19:00 до 20:00 | Прилежаща стая лосова зала

Целева група: жени и мъже от 40 до 70 години
Инструктор по упражнения: Anni Durm

Табата

Четвъртък от 18.30 до 19.30 ч. | Лосова зала

Целева група: жени и мъже на възраст от 16 до 50+
Инструктор по упражнения: Andrea Rettenmeier

Tabata е високоинтензивна HIIT интервална тренировка за оптимално изгаряне на мазнини.

Аеробика - годна и здрава

Четвъртък от 19.45 до 21.00 | Лосова зала

Целева група: жени от 30 до 60 години
Инструктор по упражнения: Anni Durm

Спорт за всички (гимнастика за мъже/волейбол)

Вторник от 19:00 до 20:30 | Лосова зала

Целева група: мъже от 40 до 70 години
Инструктор по упражнения: Клаус Хибер

скандинавско ходене

Сряда и петък от 18.30 ч. | Сборен пункт: водната кула на Еленберг

Целева група: всички, които обичат скандинавското ходене

Инструктор по упражнения: Кармен Ерлер

За повече информация относно съдържанието на упражненията, времето за обучение и други рамкови условия, моля, свържете се с:

---