Везни за анализ на тялото - определяйте мускулната маса, процента на мазнини и калориите у дома

Везни за състав на тялото са най-универсалните лични везни. Те са особено интересни за спортисти и всички, които искат да работят интензивно върху фигурата си. Особено при диета, погледът на кантара може бързо да предизвика еуфория или разочарование - чувствате се по-слаби, но едва ли нещо се е променило в теглото или сте по-леки, но всъщност тялото е отделяло само вода. Добрите аналитични везни ви показват как се компенсира телесното ви тегло. Можете също така да изчислите теглото на костите, мускулната маса, процента на водата и много повече.

Съществуват различни аналитични скали с все по-малко опции. По принцип всички те работят по един и същи начин с анализа на биоелектричния импеданс (BIA). Измерването се извършва или през краката, или през ръцете. За да се получат точни стойности, се препоръчват везни с 4-точково измерване (на ръцете и краката).

Трябва да обърнете внимание на това, когато купувате

- Един добър монитор за телесен състав трябва да предоставя точни стойности
- Лесна употреба, както и настройката преди първата употреба
- Възможност за измерване на ръце и крака
- Добра изработка и неплъзгаща се повърхност
- Трябва да е възможно да се запазят данните
- Възможността за предаване на данни (WiFi) също е изгодна

Везни за състав на тялото могат да изчислят това

- процент телесни мазнини
- съдържание на вода
- костна минерална маса
- скелетна мускулна маса
- Висцерално ниво на мазнини (мазнини, складирани в коремната кухина)
- общо телесно тегло

Някои везни също изчисляват общия оборот (консумация на калории), ИТМ и метаболитната възраст. Дали имате нужда от всички данни зависи изцяло от вас. За здрав човек, който се занимава с нормален спорт и няма много наднормено тегло, напълно достатъчна е по-проста аналитична везна с най-необходимите функции.

За да получите възможно най-реалистичните стойности, трябва да вземете предвид няколко неща, когато правите измервания или при претегляне: