Версия за печат на Origo
Според Каталин НпЅЅgrпїЅdi, диетолог в раздела [origo] Health, слизането от велосипед е поне толкова трудно, колкото и на велосипед. Според експерта няма наистина нездравословна диета, всичко може да се яде, всичко, на което трябва да обърнете внимание, е балансирана и разнообразна диета.
Бих искал да ви благодаря за чата, моля, изпратете ми вашите запитвания.!
пїЅdvпїЅzlпїЅm! Майка ми трябва да вземе или 5 килограма. Кой е най-добрият метод за дишане? [kevin_pike]
- Дишането е поне толкова трудна задача, колкото отслабването. Препоръчително е да ядете няколко малки порции на ден. Винаги трябва да има малко количество храна върху чантата, защото разпространението на много храна намалява количеството храна. с яйчен пипер, кефир, настърган кашкавал, кисело мляко. Освен това се предлагат и специални подложки, в течни и естествени цветове. От тях могат да се отпият две ястия. Предлагат се и пълнители на прах, които също се използват за боядисване на съдовете, имат предимството да са мръсни и не променят оригиналния стил на ястието.
За един месец загубих 10 килограма, сега ям 600-1000 дебеломери на ден, играя 6-9 пъти седмично и тичам до него. Това здравословно ли е? [____ H.I.S.S .____]
- Ще ми трябват повече данни, отколкото напр. възраст, пол, височина, текущо тегло. В същото време считам дневното количество описани от мен календари за малко. Коригирайте малко тенденцията.
Много исках да отслабна след дрямка, затова започнах да отслабвам. Отслабнах и с 15 килограма, но сега в мен не са останали саксии. Какво да правя? [nyunyeska]
- Вижте специалист, определено можете да помогнете.
Какви са предимствата на 90-дневната дневна грижа? [тинтофино]
- Считам го за единодушен и нездравословен метод за изчерпване. От друга страна, денят от деня се повтаря в продължение на 90 дни, поради което по време на приложението му може да се развие състояние на дефицит на хранителни вещества.
Аз съм 12-годишно момче и страдам от проблеми с шината. Трябва да сваля 15 кг. Можете ли да ми дадете няколко съвета? [fiu1003] пїЅ
- Най-добре би било лично да се свържете с диетолог, който се занимава с проблеми с теглото на децата. Междувременно се опитвайте да се движите всеки ден и да ядете по-малко.
Искам да отслабна с 8 килограма. Аз съм след плюнка, а алпинистите не искат да слизат. Въпреки че не ям много и се движа относително много. Какво да правя? [cony4]
- Хипоработата и заниманието с детето не изискват редовни упражнения, трябва да спортувате поне всеки ден - дори в дома си, напр. стайното колоездене също е подходящо. В случай на диета, също така е необходимо да се добавя редовно, 4-5 пъти на ден, разбира се в по-малки дози. Опитайте се да почивате на памук веднъж или два пъти седмично. Яжте много зелени и плодови люспи, сурови или на пара.
Ефективни ли са специалните средства за защита? Потребителски чайове, например. [Riocska]
- Ефективността зависи от състава, измерването на потреблението и много други. Като професионалист не бих препоръчал потребителски чайове на никого. Те също могат да бъдат опасни за организма на тялото, на пазара има много чайове, чийто произход не е известен точно, а също така могат да причинят проблеми с черния дроб или бъбреците.
Възможно ли е да отслабнете, като консумирате само „леки“ продукти? [hesus2277]
- Невъзможно. Ако в дългосрочен план някой консумира само леки продукти, това може да навреди на здравето. Други видове храни също трябва да се консумират, за да може тялото да получи необходимото количество протеин, оцветител безводен и няколко вещества.
Какво е предимството на капсулите спестезия? Започнах да го приемам. Може ли да причини някакво увреждане на стомаха или вътрешните органи? [a 40 NпїЅ]
- Една капсула на ден със сигурност няма да причини щети, но внимавайте с хранителните си добавки. Съдържанието на капсулата може да бъде доставено в тялото по здравословен начин за здрави хора.
 |
Кой е най-ефективният метод за отслабване, където резултатът също е траен? [>> SLYDER
- В никакъв случай не са модерни дизайни за вдигане на тежести, които водят до бързо спускане за кратко време, до 20 килограма за 2-3 седмици. Препоръчителното намаляване на теглото на седмица е максимум 1 кг. С това се препоръчва от експерти. траен резултат може да бъде постигнат с традиционно велоергометър.