Velvet - Life - Следвахте тренировъчния план на моделите гащи за четири месеца, не го правете след това!

Фитнес блогър направи строг план за диета и тренировка за моделите на Victoria’s Secret в продължение на четири месеца. Трябваше да приеме лекарството практически толкова сериозно, сякаш се готвеше за Олимпиадата. Процентът на телесните мазнини спадна, загуби се поне един размер рокля, но 29-годишният Poppy Cross вероятно нямаше да започне отново.

Резюмето на Крос е публикувано в Daily Mail, нека подробностите идват! Тъй като е в активен фитнес, не започна лошо, процентът на телесните мазнини беше 22, който спадна до 18.

Какво точно означава това?

Процентът на телесните мазнини средностатистически човек варира от 21 до 24. Един спортист има средно от 14 до 20 процента. Под 13 може да бъде опасно за здравето. За моделите VS усилените тренировки и диета далеч не са достатъчни. Имате нужда и от гени за късмет:

---