Помощ, детето ми изяде твърде много сладкиши!
Тези със сладък зъб могат да събират сладкиши на много места през следващите няколко дни: Благодарение на карнавалните дни, много сладкиши и шоколадови пръчици попадат в ръцете им. Но какво, ако малките прекалят и се измъчват с болки в стомаха, гадене и повръщане? Как родителите намират правилния баланс? Ние имаме отговорите.
Защо обичаме да хапваме толкова много?
Ние го знаем. Разбира се, ние знаем: сладките са нездравословни. Това е единствената истина. Другото е: децата все още ги обичат. И никога няма да променим нищо в това, защото „сладкото“ е първият вкус, който някога ще опознаете - чрез околоплодните води в утробата.
Яде твърде много сладко - и сега?
Карнавал, рождени дни, посещения при баби и дядовци, Коледа и Великден - това са само няколко от случаите, когато примамливите сладки примамват. Родителите не искат да бъдат възприемани като спойлспорт - както със собственото си дете, така и с домакина. И тогава това може да бъде още една бисквитка или парче торта. Често последствие: Стомахът ще реагира много скоро с коремна болка, гадене, повръщане и диария. Тогава много родители се притесняват как могат да реагират правилно, така че малките да се почувстват отново бързо по-добре. Лечението - подобно на лека чревна инфекция - е просто. Не давайте на детето повече храна! Изпратете го в леглото. Когато децата се чувстват неудобно, те обикновено си тръгват сами. Бутилката с топла вода леко облекчава болката. Уверете се, че детето ви пие достатъчно чай от лайка или копър първия ден след това (1-2 чаени лъжички с гроздова захар на 100 мл чай). В никакъв случай не трябва да давате на детето си какъвто и да е ментов чай или сокове - това ще дразни стомаха.
Много течности са важни
Докато повръщането обикновено спира само по себе си, диарията често трае един до два дни по-дълго. На втория ден дайте на малките настъргана ябълка и банан за ядене. Можете също така лесно да ядете сухари, картофи с моркови и каша. Уверете се, че детето ви продължава да приема достатъчно течности и на втория ден.
Кога да потърсите медицинска помощ
Ако обаче симптомите се влошат и се появят други симптоми, определено трябва да се консултирате с лекар. Това могат да бъдат: треска, твърда коремна стена, силно повръщане, тежка диария, силна болка, забележима миризма (миризма на сладко-кисел ацетон) или забележим цвят на изпражненията или повръщането.
Съвети за правилна закуска
Закуската винаги трябва да е нещо специално, за да могат децата да й се насладят пълноценно. Това включва и това Сладките не се ядат заедно - напр. докато играете и със сигурност не преди действителното хранене. По-скоро разпределението на гумени мечки и парченца шоколад трябва да е хубаво събитие. Ако малките все още не могат да се наситят, предложи алтернатива - това сенсибилизира сетивата за вкус към по-малко захарните храни. Фруктозата се съдържа в плодовете или киселото мляко. Много деца се забавляват чудесно, приготвяйки собствено плодово кисело мляко, като смесват парченца плодове с големината на хапка и украсяват киселото мляко с люспи от мюсли. Съвет: По-добре е да купувате по-малки количества по-често, отколкото предварително. Тъй като децата са по-малко склонни да получат апетит за нещо, което го няма в къщата.
Водата изпълва стомаха. Ако оставите малките да пият много вода или неподсладени чайове на партита, гладът за сладко ще бъде спрян. Плодовете също отнемат глада. Като алтернатива на нещо сладко, предлагайте на детето си по-често плодове. А какво да кажем за вкусотиите, които се трупат след Карнавал, Великден, Никола или рожден ден? Диетолозите препоръчват: Съберете сладките съкровища в кутия или консерва и след това изберете ежедневни дажби за една седмица заедно с младежите.
Колко сладки могат да ядат децата на ден?
Нашата таблица от Изследователския институт за детско хранене (FKE) предоставя информация за това, колко енергия децата могат да консумират под формата на сладкиши на ден:
Препоръчително дневно количество калории [1]:
100 калории се съдържат в:
- 1 топка сладолед
- 4 тестени бисквити
- 20г шоколад
- 30g мека мечка
- 200 мл лимонада.
Следователно едно петгодишно дете трябва да яде не повече от 140 калории (десет процента от препоръчителните 1400 калории на ден) под формата на сладкиши. Това е приблизително еквивалентно на топка сладолед и две бисквити.
[1] Източник: Изследователски институт за детско хранене (FKE) 2008 г.