Велоергометър; Купете си велоергометър вкъщи с велотренажора SportPlus

купете

Тренажор за крака SportPlus »SP-HT-0001« • тиха и необслужваема магнитна спирачна система • 8 ръчни нива на съпротивление • тегло на потребителя до 110 кг

Тренажор SportPlus »SP-HT-1002« • Може да се сгъва, за да се спести място • Идеален за начинаещи • Тиха магнитна спирачна система • Тегло на потребителя до 100 кг

Тренажор SportPlus »SP-HT-1003« • Може да се сгъва, за да се спести място • Идеален за начинаещи • Тиха магнитна спирачна система • Тегло на потребителя до 100 кг

Ергономичен велоергометър SP-HT-9510-iE • 9 кг маховик • тихо задвижване на ремъка • 24-степенно регулиране на съпротивлението, контролирано от двигателя

SportPlus ергометър »SP-HT-9800-iE« с управление на приложението • 10 кг маховик • тиха магнитна спирачна система • ватен дисплей • тегло на потребителя до 130 кг

SportPlus легнал велоергометър »SP-RB-9500-iE« с управление на приложението • 8 кг маховик • тиха магнитна спирачна система • тегло на потребителя до 110 кг

SportPlus ергометър »SP-RB-9900-iE« с управление на приложението • 9 кг маховик • тиха магнитна спирачна система • ватен дисплей • тегло на потребителя до 150 кг

Тренажор SportPlus »SP-HT-1004-iE« с управление на приложението • Може да се сгъва, за да се спести място • Тиха магнитна спирачна система • Тегло на потребителя до 100 кг

Тренажор SportPlus SP-HT-9600-iE с управление на приложението • 10 кг маховик • тиха магнитна спирачна система • ватен дисплей • тегло на потребителя до 150 кг

Упражняващият велосипед - изпотете го на фитнес велосипеда у дома

Една от най-популярните машини за домашни упражнения определено е класически велоергометър. На фитнес мотора това е предимно Тренирани мускули на краката. В допълнение, целта на обучението може да се регулира чрез натоварването: високите нива на съпротивление гарантират a ефективна силова тренировка, докато ниските нива на съпротивление са най-вече за това Тренировка за издръжливост и отслабване са подходящи.

По-долу ще ви запознаем с видовете налични велоергометри, как можете да тренирате оптимално с устройството и кои фактори определено трябва да се вземат предвид при вземане на решение за покупка.

1. Различни видове велоергометри - това са разликите, за които трябва да знаете!

Терминът „велоергометър“ (или „домашен треньор“) може да предизвика малко объркване в началото. Както го разбираме, велоергометърът е един Фитнес машина, която има педали и по този начин как се използва велосипед. Понякога обаче се използва и името използва се като термин за чадър, към които са назначени цяла гама домашни фитнес уреди (напр. кростренажори, степери, гребни машини и др.).

По принцип повечето велоергометри работят на подобен принцип. Може обаче и да бъде Разлики между различните модели изключи. Това са най-важните критерии, по които може да се направи разграничение:

  • Седнало положение при използване
  • Маховик и спирачна система
  • Сгъваеми и транспортни ролки
  • Учебен компютър и функции

1.1 Седнало положение при използване

Това е на всеки велоергометър Седнало положение малко по-различно. Като правило, Регулирайте седлото, за да можете удобно да стигнете до педалите. Трябва да се чувствате на велоергометъра като да седиш на колелото си. Следователно краката не трябва да се свиват прекалено. Както при велосипеда, вие също имате такъв с велоергометъра "Кормило", на който можете да поставите ръцете си. Когато тренирате дълго време на велоергометъра, понякога е релаксиращо да напуснете това положение и да карате „без ръце“. Някои модели предлагат специални за това Хванете дръжки до седлото които позволяват педалиране в изправено положение.

The Заемайте различни позиции на велоергометъра предотвратява неправилни товари а също така гарантира, че по време на тренировка се обръща внимание на различни мускулни групи. Така се оказва по-холистичен ефект на обучение а.

За да намерите правилната позиция на велоергометъра, a Облегалката ще бъде полезна. Освен това тя се грижи повече безопасност и също повишава комфорта, така че да се наслаждавате да тренирате на своя фитнес уред ден след ден.

  • Сгъваеми фитнес велосипеди с облегалки: SP-HT-1003 // SP-HT-1004-iE
  • Легнал велоергометър с облегалка: SP-RB-9500-iE // SP-RB-9900-iE

1.2 Маховик и спирачна система

Сърцето на велоергометъра е т.нар маховик. Това е тежест, която се поддържа по време на тренировка. Колкото по-тежък е маховикът, толкова по-закръглено обикновено се чувства да педалира. Така нареченият Маховик се получава чрез добавяне на тежестта на маховика към теглото на други елементи, които са в движение по време на тренировка. Всеки производител вижда различно какво точно включва това. Ние от SportPlus искаме да предоставим прозрачна и нашата картина Не вдигайте изкуствено маховика!

Опасност! Не е целесъобразно да се използва само маховикът като критерий за сравнение, когато става въпрос за комфорт на велоергометъра. Качеството на педалите, манивелата, макарата и много други компоненти също оказват влияние. Освен това не трябва да сравнявате модели от различни производители въз основа на тази информация, която може да се тълкува по различни начини.

The Интензивност на упражненията - т.е. нивото на трудност на тренировката - може да се определи с повечето велоергометри чрез т.нар Регулирайте нивата на съпротивление. Някои устройства също позволяват почти безкрайно променлива настройка на съпротивлението, като определят мощност. Тези велоергометри се наричат ​​ергометри.

На практика е a ръчна система за регулиране на съпротивлението направо Достатъчно за начинаещи, за да получите ефективна тренировка. Който е възможно тренирайте прецизно бих искал обаче по-добър съвет с велоергометър. В SportPlus предлагаме и двата модела за вас: велоергометри и ръчно регулируеми велоергометри.

За да настроите желаното съпротивление, трябва да бъде вграденото в велоергометъра Маховикът трябва да бъде спиран. В някои случаи на пазара се предлагат евтини лентови спирачни системи, но те са с интензивно триене и се износват с течение на времето. Следователно така наречената магнитна спирачна система се е утвърдила при велоергометрите.

С нашите велотренажори SportPlus разчитаме на специални тихи и необслужваеми магнитни спирачни системи. Маховикът се спира с магнит, който може да бъде настроен на различни нива. Съпротивлението се настройва или чрез компютъра, или ръчно с въртящо се копче. Това е възможно и по всяко време по време на тренировка.

1.3 Сгъваеми и транспортни ролки

Интегрирането на фитнес уредите в ежедневието понякога не е толкова лесно. Дори ако велоергометърът обикновено не е особено голямо спортно оборудване, сгъваемите модели са много популярни. В SportPlus ще намерите добър избор от сгъваеми велоергометри, които могат да бъдат прибрани, за да се спести място. Но ние също така проектирахме нашите сгъваеми устройства, за да бъдат възможно най-компактни.

Някои от нашите устройства също са оборудвани с транспортни ролки. Това означава, че те лесно могат да бъдат преместени от А в Б, когато не са необходими. Особено малко по-тежките, сгъваеми модели печелят комфорт.

1.4 Обучение на компютри и програми

Съвременните велоергометри са типични в наши дни оборудван с компютър, който ви информира за текущото обучение по всяко време. Данните могат да се четат на дисплея, който предоставя информация за тренировката. Това включва следната информация, например:

  • Продължителност на обучението
  • изминато разстояние
  • изгорени калории
  • обороти в минута
  • текуща сърдечна честота

Освен това има модели, които имат предварително инсталирани програми за обучение и по този начин напр. Активирайте разнообразна интервална тренировка или изберете съпротивлението, което съответства на целевата сърдечна честота. Предпоставката за това е компютърът да може да регулира съпротивлението.

Някои от нашите велоергометри могат да бъдат свързани с нашето вътрешно приложение, за да получите още повече информация за тренировката и да активирате допълнителни възможности за обучение. Всяка изгорена калория може да бъде синхронизирана с приложението на смартфона. Разбира се, обучението е възможно и без приложение.

2. Упражнявайте се на велоергометъра - това са възможностите

Преди да започнете да тренирате, трябва да се уверите, че имате удобно седнало положение може да поеме устройството. За да направите това, може да се наложи седалката да се регулира така, че вие стъпвайте удобно може и вашето Не огъвайте краката си трябва.

2.1 Велосипед за отслабване: Колко калории изгаря тренировката?

Броят на изгорените калории на велоергометъра, разбира се, се основава на eзадайте ниво на съпротивление и Каданс (обороти в минута). За да отслабнете възможно най-много килограми, трябва да изберете доста ниско съпротивление и да се стремите към по-висок каданс. Така че не е нужно да използвате твърде много сила и да можете да го направите тренирайте по-дълго.

С ниско ниво на съпротивление и висок каданс можете да очаквате около 400 до 600 kcal изгаряне на час. С високо ниво на устойчивост и постоянен ритъм, изгаряте до 900 kcal на час. Въпреки това е много трудно да се поддържа това натоварване в продължение на 60 минути (или повече).

2.2 Ето колко е ефективно обучението на велоергометъра

Дори ако можете да заемете различни позиции на велоергометъра (наведени напред или седнали изправени), можете да ги вземете на фитнес не всички мускули на тялото тренирайте. Получавате силата да педалите от Мускули на краката, което е специално подсилено от това обучение. Наоколо Изграждане на издръжливост и излишни килограми За да загубите, велоергометърът, разбира се, все още е много подходящ. Именно защото можете да заемете седнало положение, мнозина възприемат тренировките на велоергометъра като много приятно и следователно продължават дълго време.

2.3 Правилно определете натоварването и продължителността на тренировката

Когато тренирате на колело, трябва да следите нивото на съпротивление, както и ритъма си. По принцип има два начина за контрол на натоварването на велоергометъра: постоянна тренировка или интервална тренировка.

Постоянно обучение:
Целта на постоянните тренировки е това Поддържане на определен товар, който е изграден от съпротива и каданс. Можете да следите напредъка си в обучението, например как се развива пулсът ви от тренировка към тренировка и дали се е променил с течение на времето не оставайте без дъх толкова бързо.

Интервално обучение:
Когато правите интервални тренировки, опитайте Фази на стрес и релаксация да се включи в обучението. За това можете напр. Карайте на ниско ниво за 5 минути и след това прекарайте 2,5 минути на високо ниво. След това се върнете към ниското ниво на упражнения.

Независимо каква е целта ви, никога не трябва да започвате обучението си с голямо натоварване. Дайте на тялото си няколко минути да се загрее и постепенно увеличавайте нивото на съпротивление до желаното ниво.

3. За какво да внимавате, когато купувате велоергометър

Когато избирате вашия велоергометър, трябва да помислите два пъти, кои функции са важни за вас и които Вид оборудване Те желаят. В началото вече обяснихме критериите за диференциация между различните модели. По-долу бихме искали да ви помогнем да намерите правилното устройство.

3.1 Височина и тегло

Като правило, велоергометрите са предназначени за голям брой потребители. Хора, че между 1,60 и 1,85 метра може да тренира на повечето устройства без ограничение. SportPlus разполага и с няколко велоергометъра, които могат да издържат до един Височина 2,20 метра може да се използва. Можете да намерите точна информация в съответното подробно описание на нашите продукти.

Дори тежки хора с повече от 100 кг може да използва велоергометър. Някои спортни велосипеди SportPlus са за хора със 110, 130 или дори 150 кг телесно тегло подходящ. Така че практически всеки може да работи върху своята фитнес с нашите устройства у дома.

3.2 Размер на велоергометъра

Размерите на велоергометъра, разбира се, са фактор, който може да повлияе на решението за покупка. В сравнение с други фитнес уреди, велосипедите все още са доста спестява място. Нашите сгъваеми модели са отличен избор за хора, които имат много малко място. Те могат да бъдат прибрани, за да спестят място след употреба.

Ако просто не можете да намерите място за интегриране на голям велоергометър във вашия дом, можете също да изберете тренажор за крака SportPlus. Компактното устройство може напр. може да се постави под бюрото и дава възможност за ефективно обучение с 8 нива на съпротивление.

3.3 Характеристики и функции на велоергометъра

Велосипедите SportPlus са всички с добър маховик оборудван, че за един много кръгло движение грижи. Така че можете да очаквате удобна тренировка, която се чувства много естествена. Има и други функции, които се отнасят до повечето от нашите велоергометри:

  • Учебен компютър (някои с електронен контрол на съпротивлението, предварително инсталирани програми за обучение и поддръжка на приложения)
  • Държач за таблет на тренировъчния компютър
  • Ръчни пулсови сензори за измерване на пулса или измерване на пулса чрез каишка на гърдите
  • удобно и регулируемо седло
  • Дръжки отстрани на седлото
  • удобна облегалка
  • Поли-V ремъчно задвижване за особено тихо обучение
  • допълнителни неплъзгащи се педали с каишки
  • практични транспортни колела или сгъваема конструкция
  • и още много!

Също така трябва да вземете важното решение дали да го вземете или не Ергометър или ръчно регулируем велоергометър предпочитам. С велоергометър SportPlus вашето обучение е допълнено с предварително зададени програми за обучение и е още по-професионално. Достатъчно е обаче да започнете нормален велоергометър за начинаещи за да се поизпоти.

Бакшиш: Най-добре е да научите повече за специалните характеристики на отделните модели на съответната страница с подробности за продукта, след като сте изяснили кои свойства са особено важни за вас. Ето как бързо ще намерите любимите си!

4. Какво е специалното за велоергометър SportPlus?

Ние от SportPlus сме абсолютни експерти по домашен фитнес. Нашите велоергометри вече са в различни домакинства и помагат на много хора с тях Фитнес във вашите собствени четири стени да подобря. Чрез нашата голям избор от устройства, подходящият за вас модел със сигурност ще бъде включен.

За да можете да сравните по-добре всички съответни свойства на спортните велосипеди SportPlus помежду си, ние създадохме два прегледа за вас: Тренажор SportPlus и Сгъваеми спортни велосипеди SportPlus.

Тренировъчните велосипеди SportPlus се характеризират с a високо качество на компонентите и едновременно много добра стойност за парите навън. Уверихме се, че нашите фитнес велосипеди са оптимално насочени към изискванията на фитнес тренировките у дома: Устройствата са проектирани да спестяват място (някои сгъваеми), безшумни в експлоатация, с ниска поддръжка благодарение на висококачествената технология и - благодарение на регулируемото седло - за няколко Потребителски проектиран.

В допълнение към отличната изработка, нашата добро обслужване Да подчертая. Ако имате някакви въпроси относно нашите устройства, винаги можете да се свържете с нашите приятелско обслужване на клиентите За да се свържете. Нашите технически опитни служители ще се радваме да ви помогнем да изберете подходящ велоергометър. Имаме и резервни части на склад за всички наши устройства.