Великите принципи на; Аюрведична храна Аюрведичен спирт

Аюрведичен дух "Аюрведична диета" Основни принципи на аюрведичната диета

аюрведична

Основните принципи

    Имайте и шестте вкуса в чинията си или през деня. Адаптирайте диетата според профила на човека (пракрити). Ползи от аюрведичната диета: има загуба на тегло между 2 и 5 кг, съответстваща на регулиране на тялото. Има подновена енергия и апетит. Това е диета, която ни прави удобни, тя остава удобна и не се основава на лишения. В Аюрведа има ключови храни, но една храна никога не е напълно вредна или полезна. Принципът на баланса важи и за храната. Някои ключови аюрведични храни: гореща вода, ги, масло-мляко (мътеница или хаас).

Преди хранене

Аюрведа учи, че приготвянето на храна е изкуство, което ще повлияе на храната, която приготвяте.

Чрез кухнята предаваме положителни или отрицателни ефекти върху психическото и физическото на хората, които ще консумират готвеното ястие. Следователно е от съществено значение да се готвят пресни, сезонни продукти.

Трябва да готвим в чисто и проветриво пространство, за да имаме комфорт при това ръчно време.

И накрая, трябва да се спазват максималните хигиенни принципи. Също така се препоръчва да имате спокойствие и да изпитвате определена преданост във вашата кухня.