Великденски пост - SONNENTOR Румъния
Популярен начин за регенериране на тялото и душата и печелене на повече жизненост е пост. Има традиция дълго и се радва на огромна оценка в продължение на няколко години поради научни доказателства. Разбира се, да се откаже напълно от храната не е лесно за всички. По този начин можете да се насладите на няколко варианта на пост, където все още са разрешени няколко избрани храни и ефектът от здраве подобно е на това при черния пост.
Постенето е един от методите, при които човек може да се храни с удоволствие и въпреки това детоксикираме и прочистваме организма с три хранения на ден, които се състоят изключително от храни, чието храносмилане образува по-малко киселини в организма. Това обикновено са плодове, зеленчуци, микроби и билки. Идеята на подобно лечение е, че излишните киселини в организма се разграждат, като често имат вредно въздействие върху метаболизма и допринасят за умората и общото неразположение. Подобна хиперацидност може да бъде причинена от прекомерна консумация на кисели храни, постоянен стрес и малко движение. Например храни като месо, яйца, млечни продукти, захар и зърнени храни не се използват по време на лечението, тъй като те произвеждат киселини по време на храносмилането. В същото време детоксикацията се подкрепя от повече упражнения и намаляване на стреса. В допълнение към възстановяването на вътрешния киселинно-алкален баланс и детоксикацията, често има и положителен страничен ефект, тъй като можем да отслабнем бързо и без да сме гладни.
Със следните инструкции публикацията е успешна и за начинаещи:
Постен чай
Ние предлагаме много добра смес, за да намерите баланса си. С леко флорална нотка е идеалният партньор по време на гладуване, времето е малко, но може да бъде пълно с удоволствие! Практично и забавно!
100% органични СЪСТАВКИ:
Roiniță, малинови листа, ароматна коприва, лешникови листа, коприва, ягодови листа, боровинки
Разрешена храна
Разрешени са всички храни, които формират основата. Има обширни списъци, за които учените са изследвали хиляди храни за тяхната точна киселинност и основни ефекти. Кои храни са основни производители или подкиселители, не можете да усетите, като ги опитате. Например лимоновият сок е една от храните, които формират основата (алкален ефект), тъй като чрез храносмилането той произвежда повече основи, отколкото киселини.
Има основно правило: Почти всички пресни, билкови храни са тези, които се образуват чрез основно храносмилане. Не забравяйте да ядете органични плодове, зеленчуци, чай и билки. Колкото по-естествено е, толкова по-добре. Така че можете да ядете и пиете по време на Великия пост:
• Зрели плодове (дори сушени плодове)
• Зеленчуци, картофи и салати
• Гъби като миди или гъби (дори сушени)
• Растения и подправки
• Орехи, бадеми и лешници
• Смес от семена
• Микроби
• Качествени масла: ленено масло, зехтин, конопено масло, орехово масло и др.
• Напитки: Вода, билков чай, плодови сокове и леко разредени зеленчуци
Храните, произвеждащи киселина, не са разрешени
Постенето се отказва от всички храни, които произвеждат излишък от киселина по време на храносмилането си. Това са:
• Месо и колбаси
• Риба и морски дарове
• Яйца
• Мляко и млечни продукти
• Зърнени храни и зърнени продукти (хляб, хлебни изделия, тестени изделия, ориз и др.)
• Бобови растения като боб, леща, нахут
• Захар, сладкиши, бисквити, сладкиши от всякакъв вид
• Напитки: лимонада, алкохол, сокове, нектар, енергийни напитки
Растения и подправки за стомаха
Можете да помогнете на храносмилателните органи с билки и подправки, които улесняват храносмилането. Добри храносмилателни агенти са например: копър, кимион, кориандър, хвойна, риган и лиственица. Освен това с вкусни смеси от основни подправки можете да очаровате всяко зеленчуково ястие в ефектно ястие. Дори по време на гладуване да е разрешено определено количество естествена сол, то трябва до голяма степен да бъде заменено с билки и подправки. Растенията с особено интензивни вкусове, като: градински чай, розмарин, кориандър и магданоз, придават на зеленчуците силен и приятен вкус. Пиперът и чилито също са разрешени и ускоряват метаболизма.
Начинът на живот също е важен
Стресът и липсата на упражнения също се считат за подкисляващи фактори, както и за високо физическо натоварване. Ето защо не само правилната диета е важна през периода на гладуване. Релаксация, спокойствие, леки спортове, разходки сред природата, но и всички занимания, които забавляват, насърчават ефекта от елиминирането на киселините. За пушачите важи: когато постим, се отказваме от всички отрови - и никотин. Може дори да успеете да откажете цигарите чрез гладуване?
Внимавайте със суровите храни вечер
Приемането на последното хранене възможно най-рано подобрява натоварването на храносмилателните органи за една нощ. В случай на гладуване пресните плодове, зеленчуци и салати са много популярни. Често не сме свикнали с толкова много сурови храни и могат да възникнат храносмилателни проблеми. В този случай е за предпочитане да се ядат горещи ястия вечер, с варени зеленчуци вместо сурови.
Най-доброто нещо по време на гладуване: Не можете да сгрешите. Дори тези, които дори 100% не спазват инструкциите, правят нещо добро. Много зеленчуци и плодове, намаляване на стреса и упражнения винаги имат положителен ефект - физически и психически. Въпреки това, гладуването не трябва да започва по време на бременност или ако има хранителни разстройства, в случай на заболяване, без съвет от Вашия лекар.