Великденски план за смяна
... живейте по-добре.
Създадохме хранителен план за Великия пост, който от една страна се основава на църковната традиция, но от друга страна отговаря на съвременните условия. На първо място се избягват месото, сладкишите и алкохолът. Можете да изтеглите този план за гладуване безплатно от тук.
Има три различни дни:
Нормални дни: Можете да се храните нормално в нормални дни - просто нямате право да консумирате месо, сладкиши или алкохол. Трябва обаче да се храните малко по-предпазливо от нормалното. Нормалните дни са показани в бяло в плана.
Строги дни: В строгите дни на гладуване се яде само обикновено основно хранене и малка закуска. Последните могат да бъдат направени от ябълка, малко кварк, няколко кубчета сирене или напр. Бъдете черен хляб с крема сирене. Освен това трябва да пиете вода само в тези дни. В допълнение към Пепеляната сряда и Разпети петък, всеки петък е такъв строг пост.
официални празници: Всяка неделя е официален празник, на който можете да ядете каквото искате. Позволени са и сладкиши и алкохол.
За всеки ден се дава предложение за основно ястие. След това допълнителните ястия се основават на спецификациите на съответния ден.