Великата книга за палеохранението от Даян Санфилипо; Бил Стейли; Роб Улф с платени пощенски разходи

Никога не е било по-лесно да се храните здравословно, без да броите калории, да правите диети или да чувствате глад и да отслабвате, без да се чувствате така, сякаш трябва да правите без нещо. Тази книга обяснява връзката между това да изглеждаш здрав и трайна загуба на тегло и как лесно можеш да постигнеш и двете. Рецептата е проста: Избягвайте преработените храни и продукти като зърнени храни, бобови растения и пастьоризирано мляко. Още повече: Това увеличава шанса да облекчите симптомите на често срещаните заболявания или да ги премахнете напълно! Нищо друго не е ... още

Информация за продукта
Публикувано от Riva Verlag
Брой страници: 431
Дата на издаване: 15 август 2014 г.
Немски
Размери: 279mm x 215mm x 33mm
Тегло: 1816г
ISBN-13: 9783868834802
ISBN-10: 386883480X
Артикулен номер: 40882411

Съдържанието е супер интересно и образователно. Оформлението е толкова страхотно и разнообразно, че всъщност е много забавно да се чете тази книга. Грубо казано, книгата е разделена на три части, които трябва да се четат по ред. Затова бих искал да вляза в този преглед за това, което може да се намери там:

Съдържанието е супер интересно и образователно. Оформлението е толкова страхотно и разнообразно, че всъщност е много забавно да се чете тази книга. Грубо казано, книгата е разделена на три части, които трябва да се четат по ред. Затова бих искал да вляза в този преглед за това какво може да се намери там:

Част 1:
Този разглежда подробно какво представлява палео храненето. Палео е късата форма на палеолита, т.е. палеолита. Така бързо става ясно - обратно към корените. Нашите предци ни показаха как да го направим. И да, те умряха млади, но това има други причини. Главата ни разказва малко за произхода и степента на диетата. Показва какво е добро и кое не е добро. Изчиства митовете за здравословното хранене и обяснява защо. Има помощ за хранене у дома, но и публично. Това показва, че тази диета е лесна за спазване - важното е да я искате. По-подробно става въпрос за заболявания, които могат да бъдат резултат от неправилно хранене - проблеми с червата, проблеми с кръвната захар и много други.

Част 2:
Тук стигаме до 30-дневните планове на менюто. Но авторката не се е улеснила тук. Не, по-скоро показва много различни планове за голямо разнообразие от заболявания, загуба на тегло или спортни постижения. Така че наистина можете да решите кой от плановете е най-важен за вас в момента. и всеки от тези планове е 30 дни. Ако сравните плановете помежду си, ще видите, че често може да се намери едно и също нещо - но не всичко, навсякъде има фини отклонения, защото в крайна сметка е важно да се отговори на различните нужди.

Част 3:
Тук вече можете да намерите всичко свързано с приготвянето на ястията в плановете на менюто. Малко нещо за кухненската практика, за подправките и много, много рецепти. Всяка рецепта е прекрасно ясна със снимка. В допълнение към съставките и подготовката са посочени и времето и количеството. Тук няма да намерите неща като калории, мазнини и т.н. - в крайна сметка това не е смисълът на тази книга.

В края на книгата има и сменяеми прегледи на различни храни, така че не винаги трябва да вземате голямата книга.

Сега трябва да кажа, че закуската често се състои от части от предишната вечеря, еднакви за обяд, но не винаги. Понякога теоретично би трябвало да приготвите 3 различни неща вечер, само за да се храните на следващия ден. Колко дълго можете да го поддържате в нормалния живот?