Велик пролетен бодибилдинг - начало nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Кристън Андреа: Testreform начинаещ и напреднал
1. Съдържание на касетата? (тренирайте серия или просто упражнения?)
Може да се изпълнява от всеки, лесно е да се следва, не е сложно, включва поредица от упражнения, които също защитават и укрепват органите на женския таз. Неговата цел е физическа поддръжка, укрепване на сфинктери, отслабване, облекчаване на стреса, стимулиране на кръвообращението и метаболизма. Програмата за начинаещи също е много добра за тези, които започват да се движат сега или започват отново след по-дълъг пропуск.
2. Кой представя? Каква е вашата музика? Къде е заснет (на открито, на закрито)?
Практическата поредица е представена от Андреа Кристън и нейното семейство и познати.
3. Възможност за поредица от упражнения? Дава ли екстри (диетична книжка, плюс упражнения)?
Напредналият наистина е за напреднали, струва си първо да започнете с начинаещия. Ако приемем елементите на интимната гимнастика като екстра, това дава екстра.
4. Оценка: Мислите ли, че ще изпълни обещанието си?
Намерих го за много добър, движи всяка мускулна група. Корицата не е много привличаща вниманието, музиката може да се характеризира с думите „подходящ за всички членове на семейството“, движението също. При оценката взех предвид и това, че рядко изваждам, особено напредналият казеин, тъй като смятам, че изгарянето на мазнините е твърде трудно.
Шокът беше в самото начало: Норби се появи с бял латекс, лъскав горещ панталон. Е, какво да кажа, това беше доста шокиращо преживяване (не можах да реша дали да плача или да се смея, тогава реших последното) След това стартирахме турнира. Между другото, Норби прошепна, какво да знам каква екипировка ми трябва за турнира ? което, разбира се, не мисля, че е вкъщи в домакинство ? затова започнах веднага като спрях касетата и потърсих sg, за да имитирам устройството. Напълних половин литър бутилка с вода, въпреки че той препоръча метла ? Не знам кой има толкова много място в хола у дома, че люлеенето с метла няма да победи нищо, така или иначе го нямаме. Устройството, което беше побрал в ръката си.
Така че kazi се рестартира и след това научете всяко упражнение. Няма проблем, когато той направи нещо ново с краката си, камерата взе главата му, когато направи нещо съвсем ново, полето и купата на апартамента, така че просто стоях и чаках много, за да му покажа какво да прави, защото той беше много съм талантлив, не можах да разбера какво точно да направя от супер инструкциите на Норби. И това е видеокасета, а не аудиокасета, така че мога да видя какво правим. И това не се случи нито веднъж, а при почти всяка промяна на практиката, затова се издърпах след известно време. Не просто се обърнах. И не лъжа, след това той ги повтаряше през целия път.
Така че това е много скучна, аматьорска, отвратителна фитнес касета, виждал съм двойка, беше толкова далеч отдолу.
Мисля, че заслужаваш 1 ? но само защото 0 не може да се даде
Каланетика серия
Основна програма Callanetics, Super Callanetics, Callanetics Leveler
1. Съдържание на касетата? (тренирайте серия или просто упражнения?)
Оформяне и подобряване на стойката, защита на ставите гимнастика. Първоначално разработена за проблеми с гръбначния стълб, Callanetics упражнява ефекта си чрез постоянно повтаряне на малки, но добре дефинирани движения след мъртвия център. Бавно, спокойно движение. Програмата Super не може да се изпълнява от бременни жени. Не включва скачане, упражнения за изгаряне на мазнини. Програмата за изравняване включва 15-минутна програма за изравняване, последвана от 20-20-минутна тренировка за корема и краката.
2. Кой представя? Каква е вашата музика? Къде е заснет (на открито, на закрито)?
Mária Ditrói (първият притежател на франчайз Callanetics в Унгария) представя упражненията, но основната програма е в „домашни“ условия, програмата за напреднали и изравняване е в касетъчната стая. Характеристика на фоновата музика: релаксираща, успокояваща.
3. Възможност за поредица от упражнения? Дава ли екстри (диетична книжка, плюс упражнения)?
Начинаещият наистина може да бъде направен от всеки, напредналият се препоръчва само след като начинаещият има безопасна практика, бременните майки не могат да го направят! Касетата за изравняване се състои от 3 програми: упражнения за изравняване, укрепване на краката и укрепване на корема (за проблемни зони).
4. Оценка: Мислите ли, че ще изпълни обещанието си?
Отпуска много добре, болките в гърба и кръста ми са изчезнали, ок. Направих го 3 пъти в следродилните години. Това очевидно ми беше любимо!
Каланетика серия
Каланетика и йога
1. Съдържание на касетата? (тренирайте серия или просто упражнения?)
Каланетика така или иначе е извлечена от йога движения, но тук има още повече йога елементи. Изисква още повече внимание и потапяне.
2. Кой представя? Каква е вашата музика? Къде е заснет (на открито, на закрито)?
Mária Ditrói представя упражненията в красива обстановка (хотел Carbona, Hévíz, родно място на Napéj, Érd).