Veggiefit ден 4

Бавно свиквам с тази рибна диета, но за съжаление не с рибата. Все още наблюдавам готвенето и яденето на риба в най-мрачните кошмари, да не говорим, че миризмата се запазва и на следващия ден с цялата възможна вентилация.

Само приятелско напомняне за тези, които не са чели предишните публикации. Това е автоимунна палео диета, а не всяка диета. Това изключва: глутен (пшеница, ръж, ечемик), млечни продукти, яйца, всички безглутенови зърнени храни (овес, ориз, киноа, амарант, просо, елда и др.), Соя, кафе, алкохол, захар, изкуствени подсладители, ядки, семена, преработени масла (разрешени са само екстра върджин и кокосови маслини), боб и други бобови растения, картофи (разрешени са само сладки), излишна сол, месо от животни, отглеждани със зърнени храни, антибиотици и хормони, колбаси, зеленчуци и плодове, които не са органични (без пестициди, моля). Какво можете да ядете? Какво е останало!: а)

Важно е да знаете някои основни неща (някои са свързани само с тази диета, други са по-общи):

---