Вегетарианство и балансирано хранене - кои са вегетарианците Femme Actuelle MAG

вегетарианство

Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !

Вегетарианската диета може да бъде много съвместима с балансирана диета. Приемът на пресни плодове, бобови и маслодайни семена, както и здравословният начин на живот имат положителни ефекти върху честотата на много заболявания.

Бъдете информирани

Кои са вегетарианци ?

Вегетарианската диета се определя от изключването на храни от плът от сухоземни и морски животни. Също така говорим за вегани, когато млечните продукти и/или яйцата са забранени. Ако тези храни са разрешени, говорим за лакто-вегетарианство или лакто-ово-вегетарианство.
За да компенсират липсата на месо в диетата си, вегетарианците се хранят много плодове и зеленчуци и храни, които са източници на растителни протеини като зърнени и бобови култури.