Вегетарианско издание с нисковъглехидратно списание

Здравейте! Бях много щастлив да прочета уебсайта, но не открих нищо за това как вегетарианецът да започне тази диета. Бих искал да попитам дали имате някакви идеи или може би опит относно това? Защото съм веган от повече от 5 години и няма да се отказвам от принципите си само заради отслабването, така че няма да ям месо, говеждо, риба и пиле. но и аз не искам да живея от яйца. Досега се опитвах да ям възможно най-малко яйца, но изглежда, че е тук, така че няма да отиде.
Смятате ли, че има междинно решение? Кажете много зеленчуци, първоначално изглеждайте зародиши и яйца? Или се опитвам с невъзможното?
Моля помогнете! Благодаря Ви много предварително за всички коментари: o)

Публикуването изисква регистрация и вход
6447 четения

katt: Здравей, Кат! уау, значи сте попитали достатъчно силно.

Покрийте:
Здравей Кат! уау, значи сте попитали достатъчно силно. Мисля, че всичко, което можете да направите, е да отпечатате въглехидратите си от диаграмите на въглехидратите и да изберете зеленчуците, които имат най-малко въглехидрати. Такъв трябва да е случаят и с плодовете. Въпреки че на първия етап не е възможно да се ядат плодове. Повечето плодове така или иначе могат да се ядат. Не ядете ли млечни продукти? Разбира се, в началото и аз не мога да ям много. Въпреки че пия мляко редовно и понякога ям малко извара, за да намаля желанието си за сладко. Татко Аткинс споменава вегетарианци от книгата, но сега изведнъж не помня какво е писал за нея. Надявам се нещата да се получат. Добавена е постоянство!
ui: Колко искате да отслабнете?

Хали! Намерих на Atkins.com: Животински протеин

Хали!
Намерих на Atkins.com:
Животинският протеин е жизненоважен компонент на Аткинс и е трудно да се следва програма без тях. Месото, рибата и птиците съдържат много незаменими аминокиселини, които не могат да бъдат извлечени от други източници.
И все пак, ако ядете яйца, сирене и тофу като протеин, възможно е да следвате Аткинс с тях, за съжаление това ще направи програмата на Аткинс доста скучна и повечето вегетарианци ще спрат. Ако е възможно да ядете риба, Аткинс също ще бъде много по-приятен.

Който яде само зеленчуци, не може да следва Аткинс. Напълно растителната диета не може да се поддържа с ниско съдържание на въглехидрати, защото няма растение, което да не съдържа въглехидрати.

Но има и вегетариански рецепти, ако се интересувате:
http://atkins.com/food/recipes/vegetarian.html/pg=31

Здравейте! От века съм вегетарианец.

Здравейте!
От века съм вегетарианец. Започнах диетата на Аткинс (вече, ако можете да кажете това за моята версия). Трябваше да ям нещо! Така че ям яйца, млечни продукти, зеленчуци и дори плодове. На унгарски изгоних само зърнени храни, картофи и плодове с високо съдържание на въглехидрати (напр. Банани). Преминах 5-6 кг за 13 дни. Не мисля толкова зле! Не казвам, че е добро решение за вегани, но е и версия. Очаквам и вашите идеи! (Да, и аз не броим въглехидратите. Отсега нататък ще го правя, защото изглежда, че съм спрял да отслабвам.)
Успех за нас.

Здравей Сусика! Този резултат е ОТЛИЧЕН !:)) Поздравления.

Здравей Сусика!
Този резултат е ОТЛИЧЕН !:)) Поздравления.
Веган Аткинс се нуждае от още повече постоянство, така че продължете.
Ако вече имате опит, споделете го с други veggers в този форум, със сигурност има повече.
Хокса

Здравейте Hoxa и mki! Благодаря за насърчението. Е, наистина

Здравей, Hoxa и mki!
Благодаря за насърчението.
Е, наистина не ми е лесно. Това, което определено е добро, е повече движение. Преживях това. Все пак имам чувството, че съм спрял да отслабвам. Така че ще е необходимо допълнително затягане. Ако разбрах метода на тути, ще ви кажа!:)
Междувременно те имат много постоянство и ако имате sg, очаквам го с нетърпение!
Здравей!

Ние вестник с вас вегетарианец Аткинс?

Здравейте, помня книгата толкова строго

Здравейте
От книгата си спомням, че той не препоръчва първия раздел на строго вегетарианци, но трябва да започне с втория. Ще направя същото, въпреки че не съм напълно веган, но при първия си опит се разболях много от многото меса и бекон, които не съм ял досега. от планините.
Мисля, че независимо, всеки трябва да намери правилното съотношение към възможностите, защото тогава то може да се използва само като форма на живот.

Веган съм, като ям риба, нали, нормално

Аз съм веган, като ям риба, но обикновено обикновено само по принцип и ако наистина ми се наложи, започнах Аткинс и оттогава живея с консерви от риба тон преди месец. Странното е, че мога да се справя много добре, не ме притеснява да бъда единодушен. Не разбирам, че ако ядете всякакви смесени неща, как винаги можете да изчислите колко gr ch консумирате? Просто не можах да изчисля.

Здравейте! Бях и вегетарианец от около 14 години. за жалост

Здравейте!
Освен това бях вегетарианец от около 14 години. за съжаление започнах да живея все повече и повече с въглехидрати (хляб, вкусни тестени изделия), защото успях да ги направя много бързо у дома. разбира се това се превърна в "резултат".
преди месец и половина реших да трябва да отслабна, защото вече не си слагам дрехи.
Намалих въглехидратите, по принцип реших hgoy сега ще ям всякакви меса, но на практика можех да се накарам само (засега) да ям риба.
така че преди около месец и половина станах голям фен на консервиран тон. в по-добри дни си пека мирелит риба.
странното е, че и на мен не ми е скучно. приятелите ми изглеждат достатъчно глупави, за да ядат толкова много риба и не могат да повярват, че е вкусна дори след толкова време.
Чудя се колко дълго мога да издържа:)))
коса тон!:)))

Емагди, правиш ли стриктно аткинс? Аз приблизително за месец

Емагди, правиш ли стриктно аткинс? Аз приблизително Вече месец живея на Haldish, но всъщност не знам колко трябва да ям. ям типа rio mare (добре скъпо, по дяволите, но току-що намерих евтин в теското, между другото, около 100 фута за 80 грама), от които 40 дека на ден. изтичах красиво за две седмици, но оттогава спря. сега не знам дали трябва да ям повече риба или повече въглехидрати или да продължа както преди. така или иначе, така че като веган аз така или иначе обикновено не ям брашнени и захарни неща (освен ако не жадувам за сладкиши), така че е наистина добре да разбера какво да ям. обикновено останки от маруля и сирене:-(

здравей вега! не е наистина аткинс според аз започнах

здравей вега!
Всъщност не започнах да ям въглехидрати според Аткинс, прочетох книгата за Аткинс само преди 2 седмици, но мисля, че дневната ми доза ch е била под 20 g през първите две седмици. сега приемам нещата малко по-разкрепостено, ям повече сирене, а понякога и лешници и кашу през деня, ако огладнея.
аз също ям рио маре риба, напразно, това е най-вкусно:))))))))))) дори обичам марката calvo. обикновено ям 1 по-голям вид консерви на ден с обяд, много салата.
така че не трябва да ям яйца през цялото време сутрин, наскоро си купих соев протеинов прах, сутрин правя шейк от него, много е вкусен и няма да съм гладен за него. освен това не съдържа само 1 g ch (но можете също така да получите соев протеин, който съдържа 0 g). въпреки това е от растителен произход, по-малко в тежест за тялото ми.