Вегетариански лют пипер със зеле, боб и тиква - Рецепти - жени; s Здраве

Вкусна саксия против грип: синапените масла в бялото зеле убиват бактериите и дори обявяват война на раковите клетки. Витамин С от зеле и червен пипер също укрепва имунната система и ви предпазва от настинки

тиква

  • 2 супени лъжици зехтин
  • 1 среден лук
  • 3 скилидки чесън
  • 1 средно голяма чушка (зелен)
  • 400 г бяло зеле
  • 1 супена лъжица какао на прах (неподсладено)
  • 1 чаена лъжичка чили на прах (или лют червен пипер)
  • 500 g тиква (се)
  • 50 г доматено пюре
  • 500 мл зеленчуков бульон
  • 400 г боб, консерви
  • 400 г нахут, консерва
  • 1,5 ч. Л. Сол
  • 150 г царевица

Преобразуването в други размери на порции се извършва автоматично и вече не се проверява след това. Дадените количества могат да бъдат закръглени нагоре или надолу или коригирани до стандартните размери на опаковката.

Съдържанието на калории и друга информация за тази рецепта се изчисляват автоматично от съставките. Те могат да варират в зависимост от състоянието и качеството на използваните съставки.

За рецепти за алергии и диабет не поемаме никаква отговорност за индивидуалната здравна годност. В случай на съмнение, моля попитайте Вашия лекар кои храни или рецепти са подходящи лично за Вас.