Веганските активисти са причинили големи препятствия в няколко австралийски града

произхода на думите, вегетариански и вегански

веганските

Вегетарианец, от древногръцки: неквалифициран ловец.

Веган, също от древногръцки: това е толкова глупаво, че дори огънят не знае как да го запали.

Веганството е идеология, растителната диета се отнася само до храненето. Далеч от това да предизвиква безплодие, тази диета допринася за добро здраве. Вегетарианската диета се препоръчва в американското ръководство за хранене заедно със средиземноморската диета.

Веганството няма нищо общо с религията, но е идеология. Растителната диета не споделя етичната и морална страна на веганството, а се интересува само от въздействието върху здравето.

Билковата диета е медицински сертифицирана и препоръчителна на всички етапи от живота. Включва консумацията на говеда. В12 или храни, обогатени с този витамин, защото това е единственият витамин, който не може да се получи от изключително растителна диета. Изследванията, посочени от вас, ви противоречат. Първият показва, че веганите са в по-добро здраве от останалата част от населението, вторият е изолиран случай, при който не са спазени показанията за добавяне на В12 (всички лекари препоръчват и веганството предполага това), третият няма нищо общо с веганството.

"Напълно растителната диета е подходяща по време на бременност, кърмене, кърмачество и детство, при условие че е добре планирана. Балансираните веган диети отговарят на енергийните изисквания за голямо разнообразие от растителни храни и обръщат внимание на някои хранителни вещества, които могат да бъдат критични., като протеини, фибри, омега-3 мастни киселини, желязо, цинк, йод, калций, витамин D и витамин B12. "

Билкова диета не причинява безплодие, а просто неадекватна диета, която може да бъде от всякакъв вид. Официалните диетични насоки насърчават такива диети на всички етапи от живота. Препоръките се основават на проучвания.

Веган диетата, допълнена с B12, има всички необходими хранителни вещества. Тези диети са свързани с намалена смъртност поради сериозни заболявания като рак, диабет и сърдечно-съдови заболявания. От Харвард:

Има някои доказателства, че вегетарианците имат по-нисък риск от сърдечни събития (като инфаркт) и смърт от сърдечни причини.

Стотици проучвания предполагат, че яденето на много плодове и зеленчуци може да намали риска от развитие на някои видове рак и има доказателства, че вегетарианците имат по-ниска честота на рак, отколкото невегетарианците.

Изследванията показват, че диетата с предимно растителна основа може да намали риска от диабет тип 2.

Американска диетична асоциация:
Преглед, основан на доказателства, показа, че вегетарианските диети могат да бъдат хранително адекватни по време на бременност и да доведат до положителни резултати за здравето на майките и бебетата. Резултатите от научно обоснован преглед показват, че вегетарианската диета е свързана с по-нисък риск от смърт от исхемична болест на сърцето. Вегетарианците също изглежда имат по-ниски нива на липопротеин с ниска плътност, по-ниско кръвно налягане и по-ниски нива на хипертония и диабет тип 2, отколкото невегетарианците. Освен това вегетарианците са склонни да имат по-нисък индекс на телесна маса и по-нисък общ процент рак.

P.S. Измерването на адекватното ниво на В12 се извършва чрез измерване на метилмалонова киселина или холотранскобаламин, като по този начин се елиминира проблемът с фолиевата киселина, която дава фалшиво положителни или фалшиво отрицателни.
https://www.youtube.com/watch?v=48IYo8XSGQM

И тестовете все още са върху кръвта. Толкова практично и не твърде. Както и да е, здрави сте, стига да е тествано, в противен случай това е лотария или точно това, което не искате да чувствате, когато имате деца.
Харвард. това не е научна статия, така че я изхвърлете.
2009 юли; 109 (7): 1266-82. Отново е малко общ преглед. И без това не виждам библиографията.
Хранителна информация. хмммм. На YT можете да намерите и плоски земници. Ами черешката.
"Веганската диета, допълнена с B12, има всички необходими хранителни вещества." Какво ще се смеем на бирата след 10 години, когато хората открият някаква хранителна зависимост, която не е обхваната от веганската диета. Ще си спомняме с умиление как сме си мислели, че ги познаваме всички.
Всеки дефицит обикновено причинява временно безплодие, някои по-бързо от други. B12 е странен сам по себе си, тъй като в много случаи недостатъците се появяват късно, но те просто започват с нарушаване на менструацията и завършват с невъзможност за забременяване или поддържане на бременност за жените. Любопитството за мен е, че успява да оплоди мъжете и това е толкова проста система, че е голямо чудо, че го прави.

Харесвате ли Youtube? Не аз, но този клип е весел.
https://www.youtube.com/watch?v=wXXP7Cbvodw
Което е вярно, много са вегани, докато се докаже противното. Проблемът е само с тези, които наистина са вегани. Вегетарианците отново съжаляват.

Проучванията, които не харесвате, не са добри:) Това, което трябва да докажете, е, че веганската диета причинява безплодие, останалото е спекулация. Въпреки това, Харвард и Американската диетична асоциация са достоверни източници, вие не сте.

P.S. Анализът на нивата на B12 в кръвта е неточен, тъй като се появява само в терминалната фаза на дефицита, може да бъде причинен от дефицит на фолиева киселина или добавянето на фолиева киселина може да маскира дефицита на B12, измерен на серумно ниво. Следователно, други параметри се измерват, за да се определи по-точно нивото B12. Тези параметри не се влияят от нивата на фолиева киселина.

Youtube е просто медийна платформа, можете да прочетете проучванията от клиповете директно при източника.

1. Нямате медицински опит, но слушате Харвард.
2. Да предположим (погрешно), че Харвард или ADA изразяват лични мнения (както правите вие); изразяват само това, което излиза от проучванията
3. Не сте наясно с вида на анализа и неговите последици, затова казвате, че фолиевата киселина влияе върху анализа
4. Обърквате билковата диета (която лекарите препоръчват) с веганството (което включва и етични проблеми)
5. Не разбирате, че растителната диета включва добавки с В12
6. Дефицитът на В12 се дължи на неправилното прилагане на тази диета, а не на самата диета
7. Дефицит на В12 се среща и при всеядни; възрастните хора имат високо разпространение на дефицит на В12
8. Нито едно проучване, посочено от вас, не показва, че тази диета причинява безплодие
9. Натрупаните до момента доказателства сочат, че диетата е подходяща за хора на всяка възраст; проблеми възникват само когато не се спазват препоръките
10. Повечето затлъстели, сърдечни, диабет, рак и други заболявания не са вегански; повечето потребители на добавки също не са вегани

Спекулациите не са доказателство.
Като цяло, добре балансираните, разнообразни и контролирани растителни диети по време на бременност са хранително безопасни и не са свързани с клинични проблеми нито при майката, нито при детето, по отношение на здравето и заболяванията, при условие че са достатъчно разнообразни и балансирани и вниманието е плаща се за покриване на хранителните нужди
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780128039687000320

Вегетарианство по време на бременност: Рискове и ползи
Взети заедно, въпреки някои от противоречивите публикувани данни, вегетарианството изглежда безопасен начин на хранене през този период от време.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0924224418300918

P.S. Във видеото се посочва, че тестването е безполезно, ако пациентите така или иначе не се хранят с В12.

Официалните позиции на специалистите по хранене са от значение.
Веганството не причинява безплодие. Къде са доказателствата?
OMG, фолиева киселина отново. Наистина не разбираш. Състоянието на B12, измерено чрез метилмалонова киселина или holoTC, не се влияе от нивото на фолиева киселина в храната.
Диетата е едно приложение, а то е друго. Недостатъци се срещат и при всеядните, но никой не казва, че вината е всеядната диета. Билковата диета, допълнена с B12, съдържа всички необходими хранителни вещества.
Всеядните са най-големите консуматори на добавки. Билковата диета предпазва от най-често срещаните съвременни заболявания.
Не се изискват значителни усилия, а само малко информация и допълване с B12. Метилмалоновата киселина и holoTC също се измерват в Румъния
https://www.synevo.ro/acid-metilmalonic-in-ser/
https://bioclinica.ro/analize/biochimie/holo-transcobalamina

Кой препоръчва тази диета:
-Министерство на здравеопазването на САЩ
-Американска диетична асоциация
-Академия по хранене и диететика
-Италианско общество на човешкото хранене
-Асоциация на диетолозите в Австралия
-Британска диетична асоциация
Всички препоръки се основават на научни изследвания, никой не се препоръчва.