Веганският начин на живот има реални недостатъци

Досега съм чел само глупости. Повечето хора с вегански начин на живот може да се нуждаят от витамин В12, но същото може да се каже и за 40 процента от обществото.

Има ли реални недостатъци за веганския начин на живот? (Бих се интересувал и от полезните му ефекти, но съм чувал повече за тях)

Внимателният, планиран, питателен вегански начин на живот е просто, че не можете да ядете много вкусна храна. Вече ако имате този недостатък.

Ако диетата не се съчетава с внимателно внимание, тя има своите недостатъци, но очевидно не е нужно да обяснявам това. По същия начин, ако няма никаква грижа в диетата на животински произход, за да бъде добре съставена, може да има проблеми (типичен, мисля, например, дефицит на фибри). Мисля, че диетата, която включва неща от животински произход, изисква малко внимание, веганската диета вече трябва да бъде добре преосмислена, хранителните вещества преизчислени.

Мисля, че това е първото. Ако обърнете внимание на това, от което се нуждаете по-добре на веган, можете да живеете много по-здравословно от обикновения човек, въпреки че не казах много за това. Ако вашите калорични нужди са малки, това може да е по-голям проблем, защото тогава е много трудно да поемете всичко, от което се нуждаете. Но нормалният веган е добър в движението и има добър метаболизъм.

---