Веганска овчарка - диета за ендометриоза

ХРАНИ ЗА ЕНДОМЕТРИОЗА

Както обикновено, отново ви донесох рецепта за бързо, просто, здравословно и небесно вкусно ястие. Можете дори да го сложите на празничната маса, на всички ще му хареса!

веганска

Vegan Shepherd Pie

  • зехтин
  • 1 малка част от този сладък картоф
  • 60 мл натурално оризово мляко
  • добавка сол с щипка
  • прясно смлян черен пипер
  • малка глава лук
  • 2 глави чесън
  • 1 среден морков
  • 80 г гъби
  • 3 домата
  • 1 чаена лъжичка суха мащерка
  • 10 г растително сирене
  • 1 малка шепа листа от бебешка писалка
  • 230 г леща
  • безсолна органична вегета

Загрейте фурната до 190 градуса с разпенващ маслен спрей върху лист за печене с малко масло. За да направите кашата, загрейте чиста вода в тиган, варете сладките картофи на умерен огън за около. Нужни са му 10 минути. Отцедете и поставете картофите в топъл тиган. Загрейте на слаб огън за около. за половин минута, докато излишната влага се изпари.