Веганска диета L-тироксин и соеви продукти
Всъщност исках да започна самостоятелен експеримент тук и аз самият Яжте веган в продължение на четири седмици. Дори и да не ям месо, избягването на животински продукти като яйца, мляко, сирене и други подобни определено е предизвикателство за мен.
Но тъй като не мога да измисля по-добър начин да протестирам (поне в малък мащаб) срещу лошото отглеждане на добитъка, с удоволствие го приех. Но след това щитовидната жлеза ми пречеше и проектът за съжаление се задържа до следващото посещение на лекар. Защо е така и какво трябва да знаете, ако страдате от слабо работеща щитовидна жлеза и искате да ядете веганско (или вегетарианско), не искам да ви отказвам. Тъй като соята е съществена част от диетата без месо. Помислете само за тофу, който се прави от тесто от соя. И Соя и L-тироксин, че при Хипотиреоидизъм не се разбират толкова добре.
Лично: щитовидната и мен
Имам слаба щитовидна жлеза. Разбира се глупаво, но можете да живеете добре, ако сте правилно лекувани. След като през 2000 г. ми беше казано, че страдам от свръхактивна щитовидна жлеза, която е повлияла много повече на живота ми, отколкото сега, ежедневните лекарства наистина не са причина да се оплаквам. Благодаря на съвременната медицина и успешната терапия с радиойод.
Хипотиреоидизъм: Накратко обяснено
Честно казано, не знаех нищо за този малък орган, преди да имам проблеми с щитовидната жлеза. Съответно не знаех колко е важно и какви задачи поема в човешкия организъм. Щитовидната жлеза произвежда хормони, които влияят върху целия метаболизъм на хората. Ако имате слабо функционираща щитовидна жлеза (наричана още хипотиреоидизъм), щитовидната жлеза не произвежда достатъчно от тези важни хормони на щитовидната жлеза.
Резултатът е, че липсващите хормони на щитовидната жлеза трябва да се добавят под формата на таблетки. Активната съставка на обичайните препарати, като напр Еутирокс или L-тироксин е Левотироксин, синтетично произведен тиреоиден хормон.
L-тироксин и соя
Сега може би се чудите, какво общо има всичко това със соята. Съвсем просто: В вложката на пакета за моя препарат Euthyrox има изречение, което не е напълно без значение. Под заглавието „Прием на Еутирокс с храни и напитки“ пише:
„Уведомете Вашия лекар, ако ядете соеви продукти, особено ако промените количеството на соевите продукти във вашата диета. Соевите продукти могат да намалят абсорбцията на Euthyrox от червата, така че може да се наложи дозата на Euthyrox да бъде коригирана. "
Добре е, че погледнах като предпазна мярка към опаковката, преди да започна моя веган проект. Защото в крайна сметка това означава следствие: В случай на промяна в диетата и по-висок дял соя в диетата, стойностите на щитовидната жлеза (дори повече от нормалните) трябва да се наблюдават и дозата на лекарството да се коригира, ако е необходимо. За да бъда честен, не съм толкова сигурен дали всъщност си заслужава или бих предпочел да поставям животински продукти в количката по-съзнателно в бъдеще. Тъй като не исках да се откажа от проекта си без битка, потърсих съвет от екотрофолог (екотрофология = хранителна наука). И наистина: тя първо ме посъветва да не го препоръча и ми препоръча да говоря с моя лекар.
В крайна сметка вероятно всичко е въпрос на доза, но въпреки това хората с хипотиреоидизъм трябва да се информират за факта, че соевите продукти като тофу могат да влошат ефективността на лекарството.
Соя и здравата щитовидна жлеза
Ако соевите продукти като тофу могат да нарушат ефекта на изкуствените хормони на щитовидната жлеза, тогава един въпрос е очевиден за мен: Какво ще кажете за здравата щитовидна жлеза? След това консумацията на много соеви продукти може да доведе до слабо функционираща щитовидна жлеза? Посещението при леля Google дава отговори:
Според проучвания соята не засяга щитовидната жлеза. Участниците в проучването обаче получиха и йод, така че това твърдение трябва да се разглежда критично, тъй като количеството йод може да компенсира негативните ефекти на соята. Препоръчително е да се ограничи консумацията на соеви продукти до 100 до 200 грама седмично.
Източник: http://www.dr-feil.com/allgemein/tofu-und-soja-neu-bewetzt.html
Веганското хранене не е възможно без соя?
Сега може би единият или другият ще изкрещи и ще каже: Не е нужно да ядете соя, ако искате да ядете веганско. И да, точно така. Веганска диета без тофу и други подобни разбира се е възможно. Само миналата седмица си купих готварска книга, в която са взети предвид страдащите от алергия и която също съдържа много рецепти без соя. Така че нека просто видим как продължава моят веган проект.
P.S. Не съм лекар и пиша само за моя опит и знания. Ако се съмнявате: попитайте Вашия лекар или фармацевт!
Благодаря за намека със соята. Аз самият съм вегетарианец от много години и имам SD подфункция и дори не знаех, че може да има проблеми със соята. За щастие рядко ям нещо, а когато не ям, ям лекарства след дълго време.
Здравейте Никол, преди време публикувахте, но в случай че други имат същия проблем и се натъкнат на този коментар, исках да ви дам съвет, че можете също да замените соята с продукти, направени от лупин. Моят магазин за здравословни храни зад ъгъла има такива под формата на банички. Seitan също би бил добра алтернатива. 🙂
Здравей Матиас, благодаря ти много за съветите! С уважение, Никол
Здравейте Никол, аз съм веган от 5 години и редовно консумирам соеви продукти. Нивата на щитовидната ми жлеза (приемам L-тироксин 75 дневно) абсолютно не са се променили.
Здравей Ники, благодаря ти за твоя опит - много интересно! С уважение, Никол
Здравейте Никол, аз също съм веган от почти 1 година (през януари ще бъде 1 година) и имам SD подфункция. Тази седмица отново ми взеха кръвта и всичко беше страхотно! Продължавай така! Приемам 75 mg и всичко е стабилно и здравословно и не бих направил, без да съм веган поради това, здравето ми се подобри много. LG Кристина
Страхотно, вече второто с положителен опит! 🙂 Благодаря ти! С уважение, Никол
интересна статия. Приемам l-тироксин 100 и за съжаление вече не мога да консумирам соя. Веднага щом ям азиатска храна, заспивам 30 минути по-късно 😀
Ами соевото масло в козметичните продукти?
Все повече производители използват много или малко от него в своите продукти.
Аз самият страдам от Хашимото.
Здрасти,
Имам SD подфункция. Преди това съм приемал SD 125 таблетки. След шест седмици и по време на смяната трябваше да променя дозата на 150. Оттогава отново е добре. Вярвам, че увеличението е свързано с приема на соеви продукти, защото преди това имах постоянни стойности.
Lg
Поради непоносимост към храна, която тогава беше предизвикана от моята „скъпа“ щитовидна жлеза, бях принуден да стана веган. Не ям само соя и ко. (Някои соеви напитки от ванилия в моето кафе, кисело мляко и кварк 2-3 пъти седмично, от време на време тофу), но нямам абсолютно никакво отрицателно въздействие върху стойностите на SD. ?
Има достатъчно алтернативи като споменатият вече лупин, но също и бадеми и всякакви ядки. Протеини могат да се получат от зеленчуци като броколи, шампиони, боб и др. А хранителната индустрия също преосмисля и все повече продава продукти на базата на зеленчуци и ядки (наскоро супер вкусни спаначени фалафел или барбекю банички от кашу и боб).
Но в крайна сметка мисля, че демонизирането на соята отново е една от "новите тенденции" и че просто трябва да направите своя собствен опит .
Но не се притеснявайте много за това.
Има обаче и друг аспект: соята съдържа растителен естроген. Ако имате проблем с хормоните в тялото си и т.н., трябва да помислите за това. Точно в момента съм, защото работя усилено върху контрацепция без хормони и това ми се върна в съзнанието.
На първо място, можете също така да получите добавки за храни, които нямат нищо общо със соята.
Второ, аз самият имам слабо работеща щитовидна жлеза и живея веган.
Освен това съм танцьор и фитнес треньор и се справям много добре.
Понякога определено трябва да се допитате повече, не всеки лекар има представа за храненето и не всеки лекар винаги ще ви каже точната истина за това, в края на краищата те живеят от факта, че ни преместват хапчета и ни представят като болни.
Статията е по-стара, но бих искал да допринеса и за моя опит. Вегетарианец съм от 19 години и сега съм веган (това беше плавен преход). Не съм имал щитовидна жлеза от 2003 г. и приемам L-тироксин. Дозата ми е намаляла, а не се е увеличила през годините, въпреки че консумирам доста соя. Но четох за това тук за първи път. Семейните ми лекари, които винаги са знаели, че съм вегетарианец, никога не са казвали нищо за това.