Детокс какво ядем след тежко новогодишно хранене?
Пийте за предпочитане при стайна температура и на малки глътки, за да не се изисква тялото да изразходва допълнителна енергия, за да го загрее. Подпомага работата на бъбреците и спомага за елиминирането на токсините. 1.5L минимум.
Истински коктейл от витамини, минерали и микроелементи, който пречиства тялото от излишък и му помага да се регенерира. Ако сложим много на зелените листни зеленчуци (целина, спанак, зеле), ние също мислим за цвеклото и неговото диуретично действие.
Той е изключително богат на витамин С, който помага да се поддържа форма и да се възвърне тонусът.
Сокът от половин лимон в чаша хладка вода сутрин при събуждане помага за прочистването на черния дроб.
Богати на минерали, те съдържат разтворими и неразтворими фибри, които спомагат за регулирането на чревния транзит (подобно на други кореноплодни зеленчуци). Да се консумира за предпочитане суров или под формата на сок с цел по-добро усвояване на бета каротина, който придава здравословен блясък.
Тази „суперхрана“ е изключително богата на антиоксиданти. Този скъпоценен жълт прах се използва в Индия за подпомагане на храносмилането и подпомага работата на черния дроб. Куркумата има и противовъзпалително и противоинфекциозно действие.
Той има пречистващи свойства и стимулира жлъчния мехур, като по този начин допринася за елиминирането на жлъчката.
Всеки има своя собствена малка рецепта за последствията от труден празник. Нашите любими: литър вода, две скилидки чесън и чаша ориз (за предпочитане пълен или полупъл). Добавете две листа градински чай в края на готвенето. Можем да заложим и на лук с диуретични добродетели.