Véganement Vôtre Как отслабнах с 50 кг, ставайки веган
Храна, добри сделки, козметика
Четвъртък, 9 октомври 2014 г.
Как свалих 50 кг, като станах веган.
Исках да се върна към своите две години днес (и малко по-равномерно) веганство, защото наистина го има промени живота ми, в допълнение към промяната на това на всяко животно, което вече не се намира в чинията ми.
Най-видимата и драстична промяна беше моята отслабване . В началото на веганството си не видях никаква промяна, нито качих, нито отслабнах в продължение на няколко месеца. Тогава най-накрая загубих, малко, после много, после пак малко, за да претегля най-накрая. 50 кг по-малко че в началото! Е, изневерявам малко, всъщност съм загубил 55 кг (но установих, че "50 кг", в заглавието, е много по-закачлив), без усилия, без ограничения, без да обръщам особено внимание на това, което ям.
Както казах по-горе, Не съм "диета" строго погледнато. Продължих да ям веган, да се отворя за готвене, да варирам и балансирам ястията.
Скочих от радост, опитвайки панталони с размер 42 в магазина. Беше декември 2013 г. и имах нужда от дрехи за празниците.
Оттогава съм отслабнала малко повече, тъй като същите тези панталони са станали твърде големи.
Но тогава, какво конкретно се промени в диетата ми?
Малкото млечни продукти, които все още консумирах, бяха заменени с по-малко мазни храни: млякото и млечните продукти отстъпиха място на млякото и зеленчуковите препарати (-), маргаринът и различните масла замениха маслото, а сирената не бяха наистина заменени, освен в няколко редки ястия (всъщност се справям без него много добре и не изпитвам нужда да консумирам зеленчукови сирена, въпреки че има по нещо за всеки).
Сега се справям много добре без сосове като майонеза (въпреки че понякога го правя със соев крем в редки случаи) или други мазни сосове, използвани за придружаване на всякакви ястия, и j Почти напълно изхвърлени бисквитки и други закупени в магазина закуски, тъй като повечето от тях съдържат яйца. Купувам ги много рядко, в био магазин (предимно бисквити Moulin du Pivert, които са вкусни), но цените остават сравнително високи за моя малък бюджет и веган изборът все още не е много широк.