Веган Нисковъглехидратна ягода Кокосов орех Пана Кота; Съвети за отслабване; Трикове за отслабване; Блогът за отслабване с ниско съдържание на въглехидрати на Бени
2-ри декември 2016 г.
Нещо Сладки за вечеря? Какво ще кажете за a вкусна панакота с ниско съдържание на въглехидрати и цялото нещо също веган? Имитацията е детска игра и може да се съхранява добре или дори предприеме. Вместо крем ние го използваме Кокосово мляко, на по-здравословни мазнини трябва да предложи. Такава е и нашата Panna Cotta без продукти от животински произход и по този начин подходящ за всеки.
The Вкусна нисковъглехидратна ягода кокосов панакота пасва на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК
Оценете рецептата сега:
Време за подготовка: 100 минути
Трудност: светлина
Порции: 3
Хранителни стойности:
Per Порция 250 g изчисляват се следните Хранителни стойности:
Калории: 322 ккал
Протеин: 3,1 g
Дебел: 29,6 g
Въглехидрати: 10 G
Състав:
- 400 мл - кокосово мляко
- 300 г - ягоди (пресни или просто замразени, неподсладени)
- 4-5 супени лъжици светлина Xucker (коригирайте количеството по желание)
- 1 щипка сол
- 1 чаена лъжичка смляна ванилия или шушулка ванилия
- малко агар агар (или желатин - не веган)
Подготовка:
Поставете ягодите в блендер и ги размразете за кратко, докато нашата панакота стане готова. Поставете кокосовото мляко в тенджера, добавете ванилия, 3-4 супени лъжици Xucker light и малка щипка сол и загрейте всичко. Оставете няколко супени лъжици кокосово мляко за агарния агар. Моля, дозирайте необходимото количество агар агар според инструкциите на опаковката! Тъй като тук също може да има разлики. Смесете агарния агар с няколко супени лъжици все още студеното кокосово мляко поотделно и разбъркайте добре. След това добавете в тенджерата и разбъркайте без почивка. Оставете да къкри 1-2 минути и след това свалете от огъня. Сложете в буркани и охладете за поне 1 час. Веднага след като ягодите се размразят, можете да ги пюрирате с 1 супена лъжица светлина Xucker. Ако ви харесва сладко, можете да използвате повече или да добавите изстискване на лимонов сок, ако ви харесва малко по-остър. Извадете студената и твърда панакота от фризера и след това я залейте с ягодовия сос. Можете също така да украсите бурканите с листенца мента. Или настържете върху него бял шоколад с ниско съдържание на въглехидрати.
Поставете ягодите в блендер и ги размразете за кратко, докато нашата панакота стане готова.
Поставете кокосовото мляко в тенджера, добавете ванилия, 3-4 супени лъжици Xucker light и малка щипка сол и загрейте цялото нещо. Оставете няколко супени лъжици кокосово мляко за агарния агар. Моля, дозирайте необходимото количество агар агар според инструкциите на опаковката! Тъй като тук също може да има разлики.
Смесете агарния агар с няколко супени лъжици все още студеното кокосово мляко поотделно и разбъркайте добре. След това добавете в тенджерата и разбъркайте без почивка. Оставете да къкри 1-2 минути и след това свалете от огъня.
Напълнете в буркани и оставете в хладилника за поне 1 час.
Веднага след като ягодите се размразят, можете да ги пюрирате с 1 супена лъжица светлина Xucker. Ако ви харесва сладко, можете да използвате повече или да добавите изстискване на лимонов сок, ако ви харесва малко по-остър.
Извадете студената и твърда панакота от фризера и след това я залейте с ягодовия сос.
Можете също така да украсите бурканите с листенца мента. Или също настържете върху него бял шоколад с ниско съдържание на въглехидрати.
Приятен апетит и, както винаги, ще се радвам, ако ми кажете как сте го вкусили!
О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/