Vegan Lifestyle Помага за борба с депресията
Дърводелец Хайналка Беатрикс
Депресията се превърна в популярно заболяване в наши дни, но всичко показва, че веганският начин на живот може да ви помогне да преминете през грешния период.
На много портали сме чели колко здравословно е веганството. Растителната диета, докладвана от Т. Колин Кембъл PHD. пише подробно в книгата си China Study, доказвайки с безброй изследвания веганският начин на живот може да ви помогне да изпаднете в депресия. Помага и при клинична депресия. След няколко дни веганска диета, благоприятният ефект вече се изпитва.
Според медицинското обяснение депресията е много тясно свързана с физически заболявания като възпаление в тялото или ниски нива на серотонин.
Информацията за серотонина е доста непълна, но експертите смятат, че играе изключително важна роля за регулиране на телесната температура, настроението, гаденето, сексуалността, съня и апетита. Ниските нива на серотонин допринасят за депресия, на мигрена, шум в ушите, a фибромиалгия, на биполярно разстройство, и при развитието на нервни разстройства. Храненето на растенията, веган начин на живот, намалява възпалението, защитава клетките и храни с високо съдържание на витамин В повишават нивата на серотонин в мозъка.
Веганският начин на живот не е толкова широко разпространен в Унгария, колкото в други европейски страни, но истории за успех относно полезните ефекти от веганското хранене могат да се четат на все повече портали. Веганският начин на живот е начин на живот, който изглежда невъзможен и невъобразим на първо изслушване. Включва много оставки и промени, така че тези, които в момента са в „детски обувки“ по отношение на понятието веганство, трябва да имат уводното си четене Т. Колин Кембъл PHD. - Препоръчвам Китайската учебна книга.
Какво да ядем, когато сме в депресия?
Боровинка
Боровинките са с високо съдържание на антиоксиданти, известно е, че когато те присъстват в голям брой в кръвта, те намаляват развитието на рак на гърдата. Консумирането му може да повиши нивото на допамин в мозъка, като по този начин очарова щастието.