Веган и диета

Създадено на 14.03.2016, 18:53, от pummelchen. Категория: Здравословен вегански живот. 23 отговора.

март 2016

Веган и диета?
14 март 2016, 18:53
Здравейте всички,


Е, пълничък, името казва всичко за мен!
Винаги съм бил дебел, преди години бях отслабнал и сега съм само дебел, но последните килограми също трябва бавно да се свалят, особено защото лекарите ми винаги се качват на покрива ми за това -.-
Въпросът е: има ли веган диети или нещо такова? Повечето от тях разчитат на много риба и постно месо и кисело мляко и така, какви са веганските алтернативи? И може ли да се случи по-бързо, че нещо липсва? На какво да обърнем внимание? отговор | да цитирам | разделям

Какво мислите за?

14 март 2016 г., 19:32 ч
Здравей скъпа!

Диетите са глупави.
Аз също бях много дебел, ръст 1,61, тегло 98 кг.
Това беше преди 20 години. Днес 67Kg.
Тогава започнах да ям вегетарианска храна.
Записвах всичко, което ядох всеки ден. Обърнах специално внимание на мазнините. Нищо сладко от 2 години и след това всичко беше изчезнало.
Придобих основните знания на хората от З . (среща се веднъж седмично и претегляне)
Спортът е важен.

Трябва да намериш своя начин, а не диета.
Отслабването също е забавно.
Отслабването бързо не помага.

Това е моят опит и аз все още съм строг със себе си и днес. Създал съм своите правила и ги спазвам.

Така че нищо общо с pummelchen !

Ако нямате нищо против, можете да ни кажете как искате да подходите към проблема.

LG rossie and dog Benni (той няма проблеми, храни се и не напълнява)
1x обработени

15.03.2016 г., 9:15 ч
Здравей пълничък,

Обичам да популяризирам програмата на Д-р Макдугъл, на Разтвор на нишесте:
https://www.vegpool.de/magazin/buch-high-carb-diaet-rezension-mcdougall.html

Позволете си да бъдете от германеца заглавие "Диетата с високо съдържание на въглехидрати" не се безпокойте. „Здравни книги“ не се продават в Германия, следователно умишлено беше избрано донякъде подвеждащо заглавие (благодаря глупав издател -.-). Програмата е Не за всякакви Ограничено във времето ограничение на храната, но за а дългосрочна програма, с който един в продължение на много месеци не само отслабва, но връща здравето и качеството на живот.

С решението за скорбяла, от което се нуждаете нито гладуват, все още в противен случай всеки Правете кулинарни „жертви“.
Напротив: ти можете да ядете всичко с изключение на 4-те групи храни, споменати по-долу.
И на „комфортна храна“ (т.е. въглехидрати като картофи, ориз, тестени изделия, хляб и т.н.) колкото искате/можете да ядете.

The най-голямата стъпка на програмата е Никакво месо, мляко, яйца или олио. 3 от 4-те групи храни вече са преминали за вегани и от моя собствен опит мога да кажа: себе си Отърваването от петрола отнема време със сигурност за известно време, но няма да го пропуснете нито веднъж започва да вкусва "остарял" и "евтин"

Партньорът ми участва в програмата от началото на декември. През първите 1,5 месеца тя натрупа приблизително 1,5% - 2% телесни мазнини и сега намалява поне 2% - 3% телесни мазнини на месец.
Тя (ние) ядем колкото иска и е по цял ден писнало. По начина, по който трябва да бъде.

Пс: Ако се интересувате, кликнете тук повече информация -> https://www.vegpool.de/forum/vegan-gesundheit/abhaben-1.html
i.a. връзката към PDF "бърз старт". Обработен 4х

17 март 2016 г., 6:30 сутринта
Здравей пълничък,

лично аз не знам как се справям толкова добре, колкото бих искал.
Знам обаче кой е запознат и мога да го препратя на тези хора:
Д-р Джон Макдугал
Д-р Еселстин
Д-р Т. Колин Csmpbell
Д-р Нийл Бърнард

Тези видове хранене също лекуват диабет тип 2, така че засегнатите вече не трябва да приемат лекарства.

Изглежда, че вашият „хранителен съвет“ няма представа как всъщност се отделя инсулин и в кои ситуации това може да доведе до усложнения, или се държи като лекар:
Години на лобиране от месната и млечната индустрия дават плодове, така че нито диетолозите, нито лекарите не гледат наляво или надясно.

Защо тогава, ако д-р Аткинс би могъл да „излекува“ диабета с много месо и малко растения.
Д-р Между другото, Аткинс е починал от инфаркт с 60 килограма наднормено тегло, което може директно да се отдаде на лошата му диета.

Ето само пример за излекуван СПКЯ със Starch Solition & Neal Betnard:
http://youtu.be/i417xYCEfws

Ако искате да изпробвате някоя от програмите, моля, първо прочетете програмите напълно!
При съществуващо заболяване „бавният“ преход може да доведе до нежелани усложнения.
Освен това всяка промяна в диетата трябва да бъде придружена от лекар.

Ps: Степента на излекуване за дефицит на инсулин (включително PCOS) с разтвор на нишесте и други HCLF програми (например от д-р Нийл Бернард) досега е била 100%. Процентът на рецидив под 10% . обработен 8 пъти

18 март 2016 г., 15:20 ч
Здравей Здравей

Така че по въпроса за диабета Мога ли да допринеса само с това, което ми казва учителят ми като част от обучението ми за медицинска сестра. (Тя е диабетолог, така че има представа)
И тя ни обясни, че диабетикът трябва да яде въглехидрати във ВСЕКИ случай, но правилните. Това се нарича пълнозърнести продукти, тъй като те позволяват нивото на инсулина да се покачва бавно и контролирано, така че тези "екстремни пикове" да не се появят.


Но вие трябва да сте в тази рамка. наистина говорят с диабетолог, те имат най-много план за подобно нещо.

Lg мента отговор | да цитирам | разделям

18 март 2016 г., 20:24
Здравей пълничък.
1. Диетите не работят.
2. Всеки има свое идеално тегло. Няма го в никоя таблица.
3. Затлъстяването често има и психологически причини.
4. Цялостният начин на живот играе основна роля. Сън, релаксация, упражнения, психика.

Винаги разглеждам всички тези фактори с клиентите си, така че ако искате да отслабнете в дългосрочен план, слушайте отвътре, погледнете живота си и намерете диета и начин на живот, които ви подхождат и които можете да спазвате до края на живота си. Намерете вашия личен общ уелнес пакет. Роси го казва много удачно: Тя е намерила правила за себе си и ще ги спазва - до края на живота си.

За съжаление не се получава, като спортувате няколко пъти седмично и като цяло се опитвате да се храните здравословно. Без сладкиши просто съм много зле -.- Дори не е така, че просто продължавам да надничам в сладки неща и да давя всичко в мазнини - твърдя, че живея по-здравословно от повечето хора около мен и виждам нито един, защо просто да приема да съм дебел през целия си живот.
Тъй като първо бих обсъдил високото съдържание на въглехидрати с моя лекар, в момента се опитвам с периодично гладуване, т.е. Нека да видим какво носи този отговор | да цитирам | разделям