Vega mama - vega baby HelloBaby! списание
Въпреки че вегетарианският начин на живот става все по-често срещан през последните години, възниква въпросът какво да се прави, ако бебето се роди във веганското семейство.?
Можем ли да вземем решение за диетата на дете, идващо във вегетарианско семейство? Възможно е самият той да мисли съвсем различно и да не живее като веган, но тъй като вижда това у дома от самото начало, това е неговата организация. Разбира се, по-късно, дори и в по-голяма възраст, можете да решите кое е добро за вас: да останете вегетарианци или не.
Също така може да бъде добро мостово решение да вкарате пилешки гърди или риба в диетата на бебето си веднъж седмично - докато родителите ядат нещо друго.
Но не е необичайно родителите да решат друго: ако семейството се храни без месо, диетата на бебето ще бъде съответно коригирана.
Посъветвайте се с вашия диетолог!
Важно е обаче да изясним едно нещо, ако решим да отгледаме веган от нашето малко. Няма значение какво, кога и как даваме на все още развиващото се тяло някои от храните, които предпочитаме.
Това е така, защото може да причини заболявания с дефицит - дори при възрастни - ако пропуснем важни елементи от нашата диета. Също така се препоръчва да се потърси специалист, който компетентно да предпише какво се препоръчва да се даде на бебето.
Лактовегетарианската диета, т.е. диета, съдържаща млечни продукти и растителни храни, също е задоволителна за малко дете. Преди осем години Американското общество за хранене и канадските диетолози издадоха официална резолюция по този въпрос.
Да не говорим, че можем да определим здравословни хранителни навици за цял живот.
Предимството му е, че има голям шанс да предотврати развитието на няколко заболявания, които са по-изложени на риск от месоядните. Тези, които ядат повече месо и спазват средна диета, са изложени на риск от затлъстяване, диабет, високо кръвно налягане и кръвни мазнини и са изложени на висок риск от сърдечно-съдови заболявания и рак на гърдата, белите дробове и дебелото черво. Но може да включва и подагра, камъни в жлъчката и камъни в бъбреците.