Вега диета XVMEDIA

Вега диета?

Снимка: XV Media, Nagy Botond

Вега диета

В днешно време все повече хора избират различни версии на вегетариански диети по религиозни, здравни или етични причини. Веганската диета е особено популярна, тоест когато човек не консумира никакви животински продукти (често дори мед). Последователите на такива диети трябва да обръщат голямо внимание на диетата си, тъй като лесно могат да развият заболявания с дефицит.

Основите на вегетарианската диета са растителните суровини и храни. Освен това, в зависимост от това кой подтип изследваме, в диетата може да има мляко, млечни продукти, яйца, но има и вегетарианци, които също консумират риба.
- Вегетарианската диета не е същото като здравословната диета, тъй като неправилно приготвената вегетарианска, особено веганска, диета може лесно да доведе до заболявания с дефицит - обръща внимание диетологът Krisztina Szabó.