Кои са най-нискокалоричните плодове за диета и удоволствие?
Искате ли да хапнете малко плодове? Но всъщност не знаете кои да избера ? Не се паникьосвайте, ще ви обясним всичко за най-нискокалоричните плодове. Тук се случва !
Най-нискокалоричните плодове
Динята
Динята със сигурност е първият плод, за който се сещаме! Всъщност последният има не по-малко от 92% вода. С други думи, има само много малко захар !
Имайте предвид също, че този плод е щедър на магнезий, мед и витамини А, В5 или В6. Освен това има само 30 kcal/100 g.
Ягодата
Това е плод, който може да се намери през лятото! Ягодите също са с ниско съдържание на калории, макар и малко повече от динята. Всъщност този плод има само 33 kcal/100 g.
Имайте предвид също, че това е a антиоксидант плодове, което не е за пренебрегване !
Не харесвате ли самия плод? Няма да можете да откажете малко сладко от ягоди на препечен хляб !
Касис
Оставаме в плодовете, като ви представяме цариградско грозде! Всъщност този плод има само 33 kcal/100 g, точно като ягодата.
Имайте предвид също, че този плод е много полезно за здравето: има витамин С, но е и антиоксидант като ягода. С малко остър вкус със сигурност ще ви хареса касисът !
Малина
Малина е също нискокалоричен плод. За този плод са показани само 35 kcal/100 g, които лесно могат да бъдат намерени при поход.
Това също е плод, който е богата на витамин С. Антиоксидантната сила на малините също е много мощна. Любител на малини, със сигурност ще го изядете това лято !
Пъпешът
Пъпешът, подобно на динята, се състои главно от вода, което също го прави един от най-нискокалоричните плодове. Наистина няма по-малко 90% вода в този плод че можете да ядете през лятото. 35 kcal/100 g само за пъпеша.
Ако обичате този вид плодове, дръжте го в хладилника! Може също да ви освежи, когато го ядете !
Грейпфрут
Имате ли нужда от витамин С? Грейпфрутът е плодът за вас. Всъщност, освен че е с ниско съдържание на калории, това ще ви даде истински тласък !
Ако искате плодовете ви да имат и антиоксидантна сила, изберете розов. По отношение на калориите е така 35 kcal/100 g които откриваме в грейпфрута !
Нектарин/праскова
Прасковата и нектаринът също са сред най-нискокалоричните плодове. Те често се срещат на пазарите през лятото.
Глътка захар остава фактът, че те имат само 38 kcal на 100 g. Доста невероятно, нали ?