Вечерята от 200 калории не е само за потребители

Меденките или герслите са поне толкова добра суровина, колкото ориза, така че кожата може да готви ризото. Сега идва вдъхновен от унгария, лесен за приготвяне, здравословен улов.

само

Зелени перлени зърна

Аксесоари: 10 dkg глухарче, 25 dkg гъби, 2 глави лук, 1 яйце, 1 розмарин, зехтин за готвене, сол, смлян пипер, 1 захар ni, 4 dkg t r .

За ябълки: 40 dkg цвекло, 3 ябълки, половин лимонов сок, 1 супена лъжица винен оцет, сол, смлян пипер, 1 супена лъжица захар.

Омекотете перлите в омекотена вода, след това изплакнете с филтър за тесто при изплакване. Те се отцеждат със студена вода и се оставят да капят старателно.

Дори и в случая с перления ечемик, полейте зелените. Оставете да заври няколко супени лъжици зехтин в голям тиган, добавете ситно нарязания лук и листата на розмарина. Оставете да къкри няколко минути, след това добавете тиквичките и копчетата, нарязани на малки парченца. Смелете чушката, подправете и оставете да къкри, докато сокът се сготви и зелените не започнат да се изчервяват.