Вечеряйте сутрин! Добре; годни
Сигурно ви се е случвало да сте искали закуска вместо обичайната вечеря вечер.
Нищо чудно, тъй като след напрегнат работен ден американски палачинки, вафли или дори бъркани яйца могат да ви накарат да се чувствате добре. От друга страна, тези обилни ястия натоварват храносмилането ви вечер, така че този вид обмен на храна не е голям късмет. За закуска, от друга страна, можете да закусите, която обикновено ядете само за вечеря, тъй като този обратен ред може дори да ви помогне да отслабнете. Някои вариации може да звучат странно в началото, но може да искате да опитате и тези ястия сутрин:
Ориз и булгур
Ако ви е писнало от каша, опитайте млечния ориз от кафяв ориз или булгур за закуска. Много от любимите им детски гадинки, млечен ориз, също могат да бъдат здравословна закуска. Забравете бял ориз, но гответе повече кафяв или дори булгур. Разбъркайте малко пресни плодове и канела за богата на витамини и вкусна закуска, която цялото семейство ще хареса.
