Вече не искам да ям сладкиши (диета, отслабване, здравословно)
Здравейте, искам да се храня по-здравословно и по-малко сладкиши. За съжаление не успявам да се държа далеч от нещата и да ям по-малко между храненията. Някой има ли готови няколко трика за мен?
5 отговора
Купете много добър пълнозърнест хляб и го дъвчете много бавно, ако е необходимо - това превръща (според моята информация) нишестето в захар и гладът ви се задоволява по сравнително здравословен начин .
От време на време купувам много тъмен шоколад (70-85% какао) и изяждам няколко малки блокчета (парченца) от него, което също помага .
Мисля, че по-малко плодове, но много често нарязвам чушки, моркови, тези малки домати, дори тиквички на малки парченца и ги ям бавно.
Повярвайте ми, рано или късно ще се отвратите от прекалено сладки храни - имам истинско "но" пред него, никога не бих си помислил, че е възможно !
И ще бъдете по-здрави, по-фокусирани и по-ясни в главата си, повярвайте ми !
. и когато ядете шоколад отново, имате истински захар и първо забелязвате колко адски сладък е. Преди се чувствах така, това наистина ме развълнува, като кафе:)
Да, и вие обичате да оставате така !
За да бъда честен, аз не вярвам в постепенното оттегляне, тъй като обикновено това изобщо не работи при много лесно достъпни неща.
Ям от няколко години, абсолютно без изкуствено добавена захар и трябва да кажа, че това беше най-тежкото оттегляне, което някога съм преживявал, почти 3 месеца повтарящ се глад.
Но все пак си струваше изключително.
БЛАГОДАРЯ за "сладката" звезда !
Не разбирам логиката на въпроса ви. Или искате да се откажете от сладкиши, или не. Ако наистина го искате, не виждам какъв е проблемът само с пускането му. Ако все пак консумирате малко отново, тогава наистина не искате да искате. Между другото, тогава просто бих ви посъветвал да нямате никакви сладкиши в къщата. Тогава и вие не можете да ядете.
Ако имате апетит за сладко, вместо това използвайте плодове. И не купувайте нищо сладко, за да няма начин да го посегнете.
В продължение на няколко дни трябва да бъдете много дисциплинирани и да се принудите да го направите, можете също да получите главоболие от отнемането на захарта, но след това става много по-лесно. Като алтернатива можете да изядете парче плод или да изпиете чаша портокалов сок.
Но не е нужно да правите изцяло без шоколад. Ако можете да ги ядете само умерено и да не изядете веднага цял блок, тогава тъмният шоколад със съдържание на какао 70% или повече е много здравословен.
Бих казал също, нямате нищо там, тогава няма да се изкушите. Но ако родителите ви продължават да го купуват. Говорете с тях, може би ще помогне.
Опитайте се да го държите за една седмица или повече. През това време яжте възможно най-здравословно и, ако е възможно, не яжте нищо, което има сладък вкус.
Разбрах, че след това просто не ти се прави повече тези неща. След това сте се отказали от вкуса на сладки неща, сладките тогава са само отвратителни.
подобни въпроси
Искам да отслабна, но обичам сладкото.:( Ако ям само малко, тялото ми се измества повече ! Как мога да предотвратя това. Как да спра да ям сладки ? Има ли трик или нещо подобно?
Искам живот без сладкиши, искам да живея здравословно и не винаги да се натъпквам с тези неща! Защото след като започна да ям нещо сладко, тогава излизам извън контрол и накрая се чувствам толкова зле, изядено сито и дебело. Моля, дайте ми полезни съвети как намирам сладките за отвратителни и как ги мразя. Знам, че не бива да си забранявате нищо и подобни, но вече не искам да ям сладкиши!
вече не искам да ям толкова много сладки, но изкушението винаги е толкова голямо, как да успея да му устоя?
Ей, искам да сваля около 10 кг. Вече спортувам, но просто не мога да спра да ям сладкиши. Знаете ли нещо, което мога да направя? За да не ям никакви или само няколко сладкиши? Благодаря предварително:)
Ям много сладки неща всеки ден. Само сладкиши, ако щете. Просто не мога да се отърва от тези неща, за мен това е като наркотик. Харесвам и нормални, здравословни неща, но сладките, разбира се, са много по-добри, поради което ги ям вместо други неща. Понякога опитвам ден без сладкиши или сладки храни . но никога не успявам! Дори на закуска вече ям сладки неща, например:
Овесени люспи със захар или шоколадови рулца или сладки кисели млека или каквото знам какво. Понякога и шоколад сутрин ... Просто съм невероятно пристрастен. Моля за няколко съвета как да се измъкнем от бонбоните. Но не бива да огладнявам и трябва да мога да се поглезя поне с едно сладко нещо на ден. Моля за съвети! Благодаря предварително.
Хей, значи отдавна искам да се храня здравословно. Действа доста добре, но понякога не мога да се сдържа и след това да ям много сладкиши. Някой знае ли съвети и трикове, че вече нямате трик за сладки неща или че вече не сте такова нещо?
С Най-Добри Пожелания
Ям толкова много сладки неща всеки ден, например днес изядох 1000 грама сладолед и шоколад и т.н. Помощ: /
Мразя да се храня здравословно и да спортувам. Толкова съм мързелив. И аз обичам бонбони. Мога ли просто да продължа да ям сладки неща и да ям по-малко общо, така че да отслабна, като консумирам по-малко калории (общо) ?
Не спирам да ям малко захар, след това най-късно след ден отново ще хапна. Но ако си кажа, че мога да ям това, което искам, тогава нямам преяждане. Така че можех просто да ям малко по-малко или ?
Здравейте, имам малък проблем и просто не мога без сладкиши. Много съм недоволен от теглото и фигурата си, затова се опитвам да избягвам сладкиши, но винаги, когато планирам да не ям сладкиши, ставам напълно гладен за тях и ям много повече, отколкото би трябвало да ям всъщност. Някой знае ли проблема и може ли да ми каже как мога без сладкиши?
Исках да отслабна или да поддържам теглото си. Добре ли е да ям нещо сладко веднъж седмично? Така че не прекарвайте цял ден в него, а по-скоро a.b. Шоколадово блокче в събота или парче торта на рождени дни ?
Само веднъж седмично
Трябва да напълнея малко и се чудя дали това не е наред, ако ям до 300 ккал сладкиши всеки ден за диетата си. Или е по-здравословно и наддавате по-приятно, ако нямате сладкиши в периода на напълняване. Защото се страхувам да напълнея със сладкиши, за да не изглежда добре и да изглежда по-добре без сладкиши.
Или това са пълни глупости и няма значение какво ям, когато напълнявам, стига да не е твърде нездравословно с много сладкиши?
Хей, планирах да изрежа индустриалната захар в близко бъдеще. Проблемът е, че винаги съм ял много сладки неща и вероятно ще е трудно да се измъкнем изцяло от тях. Мога ли да заменя сладките първо със сушени плодове, ако не са захарни? Обичам и обикновените плодове, но след като изсъхне, може да е по-лесно да поддържам желанието си под контрол. Знам, че и това не е наистина здравословно, но постепенно бих намалил сушените плодове. Опитвал съм се без всичко и преди, но не издържах дълго.
Здрасти. Ям МНОГО ПРЕКАЛО сладки! Как мога да накарам да спра да ям, защото ги намирам за брутни? И така, как мога да се накарам да ги намеря брутно? Че винаги вкусвам захарта, когато ям сладко или нещо такова? Само за да не искам вече да ям нищо сладко!?
Строго погледнато, ако сте в масова фаза (фитнес), където трябва да наддавате, за да натрупате мускулна маса, можете да ядете и сладки неща
Наистина има значение дали ядете нещо с много калории или много захар?
Така че, както и отслабването, сладките неща (захарта) не са добри, нито за мускулите
Или едната или другата гумена торбичка от време на време не е лоша