Вече мога да облека дрехите на дъщеря си!
13 кг падна в Irmgard H. Добра причина за сияйно лице.
Как стигнахте до KiloCoach ™?
Чрез реклама в седмичния безплатен вестник „Съвети“ прочетох за KiloCoach ™ и че участието на OÖGKK се финансира до 100 процента, ако е успешно. Чудех се дали да не се възползвам от офертата. Хареса ми фактът, че беше лесно да участваш онлайн, без да се налага да караш на каквато и да е среща и без да се придържаш към диетичен план.
Каква беше основната причина да отслабнете?
Тъй като отказах да пуша през ноември 2010 г., непрекъснато напълнявам. Трябва да добавя: Още преди това известно тегло вече се е натрупало през годините, но все още бях в нормалните граници. Тогава увеличението мина много бързо, тъй като ядох повече сладкиши и сладкиши, за да запълня празнотата. Винаги трябваше да купувам по-големи дрехи. Първоначално бях от 38 до 40. По-късно имах нужда от размер 44 до 46. Семейството ми вече ме наричаше „с любов“ Моли !
Накратко, вече не се чувствах комфортно в изобилието си и реших, че нещо трябва да се промени. Затова отидох на лекар, потвърдих и записах началното си тегло.
Можете ли да предоставите информация за началното си тегло и текущото си тегло. В кой период отслабнахте?
В края на април 2012 г. стартирах в KiloCoach ™ с тегло 70 кг и височина 163 см (въпреки че вече бях загубил 2 кг без KiloCoach ™)
В края на юни успях да изпратя билет 2 с тегло 61 кг до OÖGKK. До края на август 2012 г. имах желаното тегло от 57 кг. Тогава исках да запазя новото си тегло с почивка KiloCoach ™, която се оказа трудна: отново качих 1-2 кг.
В момента поддържам теглото си от 57-58 кг с помощта на KiloCoach ™ от една година. Изпратих билет 3 до OÖGKK през юли 2013 г. с тегло от 55,5 кг, потвърдено от лекар и всички разходи бяха възстановени!
Имали ли сте здравословни проблеми?
При максималното ми тегло от 72 кг, сега имах проблеми с бедрата, кръвното ми налягане се повиши значително и водата в краката ми беше забележима.
Опитвали ли сте вече отслабване преди KiloCoach ™? С какъв резултат? Как се провали?
В миналото се бях опитвал няколко пъти да отслабна чрез упражнения и малко по-малко храна. Въпреки това не останах много последователен след това и непрекъснато обличах загубеното тегло.
Какво ви направи толкова успешни в KiloCoach ™? Какво беше особено полезно за вас?
Калорийният часовник ! Особено харесах програмата, защото не трябваше да изчислявате сами калориите и можете да ядете всичко, което ви харесва и не трябва да правите без нищо. Можете да създадете свои собствени рецепти, дори ако искате да използвате остатъци. Програмата изчисли всичко за мен. Имах сигурен успех с калорийния часовник. Бях много мотивиран да направя друга програма за упражнения, когато часовникът падна в червената зона.
Имаше ли нещо, което ви притесняваше или бихте пожелали нещо друго?
Като цяло бях много доволен от програмата. Това, което бих могъл да си пожелая: промяна на рецепти от други потребители или от KiloCoach ™ според изискванията (напр. Подсладител вместо захар, полумаслено масло вместо масло и т.н.) и след това да мога да ги прехвърля в дневника.
Как се чувстваш в момента?
Сега се чувствам много облекчен, че успях да отслабна за относително кратко време. Отново се чувствам по-добре, кръвното ми се стабилизира, нямам повече вода в краката си. Според медицинския преглед имам най-добри стойности. Остава само проблемът ми с тазобедрената става (износване), но като цяло се чувствам по-здрав.
Къде забелязвате най-очевидните промени? В какви ситуации?
Промяната беше най-очевидна в облеклото ми. Отново успях да облека дрехите на дъщеря си в размер 38. В зависимост от кройката, дори в размер 36. Тъй като дъщеря ми обича да изхвърля дрехите, веднага имах няколко модни парчета в кутията си, на които бях много щастлива. Състоянието ми също се подобри много положително. В миналото често се нуждаех от малко дрямка, която оттогава не беше необходима, особено след като вече не съм уморена.
Как реагира вашата среда?
Получих много комплименти, не само за новата ми визия, но за последователността и упоритостта, с които изпълних програмата си за упражнения и хранене. В началото ми се присмяха, когато получавах новозакупените везни при всяко хранене и вписвах количествата си в дневника.
Понякога чувах мрънкане, защото ми се стори по-важно първо да завърша спортната си програма и чак тогава да се занимавам с необходимите домакински задължения. След като успях да запиша голям успех за относително кратко време, получих много признание.
Променили ли сте се хранителните си навици? Ако е така, можете ли да дадете конкретни примери?
Вместо по-тлъстите видове сирена, кисело мляко и т.н., купувам продукти с ниско съдържание на мазнини. Като цяло ям малко по-малки порции, но много плодове и зеленчуци. Когато пия, избягвам сладките напитки. Вместо това обичам да приемам неподсладен чай или вода, понякога с малко плодов сок или лимон. Като цяло хлябът е много рядко гарниран с много малко топинг. При готвене използвам малко олио и по-скоро не хидрогенирани мазнини.
Вечерта, докато гледам телевизия, все още не контролирам навиците си да хапвам, но това значително се подобри. Често тичам на бягащата пътека, докато гледам телевизия, тогава не мисля за лека закуска.
Променило ли се е нещо във вашата физическа активност? Ако да, какво например?
Опитвам се да правя един час тренировка за издръжливост всеки ден, за предпочитане първо нещо сутрин, преди да започна ежедневната си работа. Тогава главата ми е бистра, чувствам се добре и денят може да започне. Тренирам на бягащата пътека само вечер, докато гледам телевизия, когато съм в ранната смяна. Преди правех тренировки за издръжливост много нередовно и често само за 30 минути.
Кой мотивационен съвет бихте искали да предадете на тези, които искат да отслабнат?
Мога да препоръчам KiloCoach ™ на всички, защото наистина работи без никакви проблеми - при условие че вие сами сте честни, когато слагате всичко, което слагате в устата. Ако не си записвате „дребни неща“, вие изневерявате на себе си.
Пожелавам на всички добра издръжливост. Може би ще има пробиви по-често. Ако не продължи по желание: Не се отказвайте, в даден момент със сигурност ще продължите със сваленото тегло !
Добре дошли в KiloCoach ™!
KiloCoach ™ предоставя знания и инструменти за успешно отслабване. Без радикални диети, без йо-йо ефект - препоръчано от здравните застрахователи и научно потвърдено.