Важността на закуската, краят на мита

Отговорът не е това, което мислите.

Ново проучване отАмерикански вестник за клинично хранене, предавани от уебсайта Световни новини за красота, току-що е дал адски удар на свещената закуска, винаги считана дотогава за най-важното хранене за деня. Научното списание проведе сравнителен тест, за да определи дали е по-ефективно да закусите или да го пропуснете като част от опита за отслабване на 309 души на възраст от 25 до 65 години в продължение на 16 седмици.

Изглежда, че субектите са пропуснали закуската. беше отслабнал не повече от онези, които го бяха спечелили разумно всяка сутрин. Което унищожава мита, който би го направил

Това обаче не е причина да пропуснете това хранене, дори ако изглежда, че не оказва влияние върху теглото (според изследването, то все още ясно влияе върху метаболизма и апетита). Специалистът по здравеопазване на американския канал FOX 5, Шари Буквар припомня, че фактът, че „забравяме“ закуската, не е решението, ако човек иска да отслабне по-бързо. "Имам пациенти, които пропускат закуската, но след това се гримират през деня. Обядът се превръща в закуска, вечерята се превръща в обяд, а закуската от 20 до 22 ч. Се превръща в вечеря.

---