Важно търсене на овесените люспи Експертни съвети за хранене, диета и отслабване
- Болести от А до Я
- ADHD
- СПИН
- алергия
- Алцхаймер
- артроза
- астма
- Очи и зрение
- Цистит
- Рак на гърдата
- изгоря
- Рак на дебелото черво
- деменция
- депресии
- диабет
- диария
- Еректилна дисфункция
- студ
- Шпора на петата
- Рак на кожата
- хепатит
- Сърце и съдове
- Сърдечен удар
- главоболие
- рак
- Щам на слабините
- Стомашно-чревни
- мигрена
- множествена склероза
- Лош дъх и телесна миризма
- Мускулни и ставни проблеми
- Миома
- Гъбички по ноктите
- Екзема
- простатата
- псориазис
- ревматизъм
- удар
- Пристрастяване към секс
- киселини в стомаха
- Шум в ушите
- Преждевременна еякулация
- Рак на езика
- Терапии от А до Я
- Алтернативна медицина
- Антибиотици
- Първа помощ
- Домашни средства
- Лечебни растения
- хомеопатия
- Лекарства
- Спри да пушиш
- Болкотерапия
- Соли на Шуслер
- Психическа годност
- Ваксинации
- Препарат против насекоми
- Женско здраве
- Мъжко здраве
- Медицински познания
- Здраве на детето
- Здраве на зъбите
- Кърлежи
- Против стареене
- Красота и стил
- Съединителна тъкан, крака и крака
- Целулит
- Здравословен сън
- Здравословно пътуване
- Кожа, коса и нокти
- Грижа за кожата
- Грижа за ноктите
- Пиърсинг и татуировка
- Козметична хирургия
- Уелнес
- Отслабване и диета
- Фасция
- Фитнес спорт
- Здравословно хранене
- Пилатес
- ИТМ калкулатор
- Калкулатор на калории
- Деца и юноши
- Желание за деца
- Любов и партньорство
- Баланс на живота
- поддръжка
- Бременност и раждане
- сексуалност
- предотвратяване
- Менопауза
Добър вечер д-р желязо,
Как изглежда оптималната рецепта, за да могат овесените люспи да имат най-добър ефект върху кръвната захар?
В интернет всъщност можете да видите само, че трябва за кратко да сварите определено количество люспи от овесени трици с вода и след това да разбъркате. Основният ми интерес е чистата вода. Означава ли това, че нямате право да използвате мляко, защото то не е съвместимо с предвидения ефект на понижаване на кръвната захар - или се прави само заради повишените калории?
Във всеки случай го кипвам за кратко с вода и обичам да добавям точно 3 супени лъжици сметана (90 калории). Правя ли нещо нередно?
Количеството ми за сервиране е 20-30 грама два пъти на ден и това не добавя много калории въпреки 3 супени лъжици сметана. Особено защото така или иначе през останалата част от деня ям много ниски въглехидрати.
Мога ли сега да си приготвя овеса с мляко или не? Само с вода усещам, че ям паста за тапети.
Действат ли овесените трици, дори ако ги ям всеки ден, така че, не приемайте директно лечение с овес, а включвайте 2 порции в моя хранителен план всеки ден - и колко време трябва да го ядете, преди да забележите понижаващ кръвната захар ефект?